КАкой самы сытный и самый некалорийный гарнир к мясу?

кабачки- самый низкокалорийный продукт. Главное в них не переборщить с добавками ( масло, майонез...)

Рис с овощами
2 полных стакана риса, 100 г растительного масла, 3 луковицы, 1 морковь, соль, перец, 3 сладких перца, 0,5 л воды, 5 ложек зеленого горошка.
В сковороде разогреть масло, поджарить в нем лук, морковь, сладкий перец. Затем добавить слегка отваренный рис, соль, перец, немного воды и тушить еще 15 минут. Довести до готовности, рис должен вобрать всю жидкость. Затем добавить зеленый горошек, зелень петрушки и укропа. Рис с овощами готов.

вермишель

Теплый салат из паприки и кабачков.
Болгарский перец (трех цветов) запечь в духовке или просто на сухой сковороде (переворачивать не забывайте) , Затем сложите в целлофановый пакет и забудьте про него ненадолго. Тем временем нарезанный кольцами молодой кабачок быстро обжариваем на масле. Затем очищаем перцы от кожицы и семян, нарезаем его длинными полосками. Смешиваем с кабачками, добавляем зелень, лимонный сок, соевый соус, сахар, немного чили, зерновой горчицы и оливкового масла. Даем настояться хотя бы полчаса и приятного аппетита! К мясу классный салатик!

cпаржа вареная

Гречневая кашица.

грибы

Оффсянка, сэ-эр...

каша гречневая

Овощи

пустая тарелка

рис без соли а мясо из курицы сделать с пдоливом!

думаю, что макароны и твердых сортов пшеницы-будет не плохо
а в целом выбор то небольшой и оптимальный вариант-овощи, не ждите что кто то скажет некалорийная шоколадка! судя по вашей реакции на предложенные варианты, вы как раз ждали, что то из разряда жареной картошки, только чудом без калорий-так не бывает
кстати, грибы это тоже белки и получается мясо с мясом употреблять практически, лучше остановитесь на овощах