что можно приготовить малокалорийное? например суп или салат и т д

я в таких ситуациях, когда не знаешь что приготовить, но чтоб не сильно калорийно пользуюсь этим сайтом и выбираю низкокалорийное меню. вот ссылочка (для вас уже настроила поиск, просто выберите любой блюдо) там и калории к каждому блюду пишутся http://tvoirecepty.ru/recepty#cats=63,283

воды вскипятить. 0 калорий 0 проблем.

Суп не назовешь низкокалорийным. Если он только не из воды и овощей, без мяса.

Салат из капусты
Капусту тонко нашинковать, посыпать сахаром, чуть промять руками. Сделать салатную заправку: стебли петрушки нарезать, растереть в ступке с крупной солью и перцем, влить масло и уксус, взбить вилкой. Заправку перемешать с капустой, поставить под пресс в холодильник минимум на 30 минут. Подавать к рыбе или мясу.
На 2-3 порции

½ кочана капусты; укроп или стебли петрушки; 2 ст. л. растительного масла; 1 ст. л. горчичного или рыжикового масла (опционально) ; 2-3 ст. л. яблочного уксуса; соль, сахар, чёрный перец

овощное все малокалорийное

Ну так и приготовьте суп и салат какой-нибудь

Пустая тарелка ниче так

капусту бело-кочанную на мелкую терочку и оливковым маслом

На свет много рецептом блюд с низким содержанием калорий. Но, если выбирать между супом и салатом, то я выбрал бы салат. Кстати, вот как раз интересный салат для тех, кто хочет сохранить фигуру. Он так и называется Легкость. Одним из его ингредиентов является авокадо. Рецепт можно посмотреть тут http://gcook.ru/salaty/salaty-s-avokado.html

салат огурцы-помидоры