Как остановить внутренний диалог ?

Диалог ведётся Разумом (позволившим уму вещать) с умом
Командир - Разум
Ум - специальный процесс, работающий в этом теле, для контроля над телом.
В процессе Вашего существования в этом теле ум занял командную позицию. От этого и внутренние диалоги. :) С ним.
Медитации и молитвы позволят взять в руки процесс. Ум будет посажен командовать туловищем, Разум будет во Всём.
Более подробные рецепты, к примеру тут: http://www.bel-avia.ru/viewtopic.php?f=17&t=2618
а если в: ya.ru написать "обретение контроля над умом" количество рецептов будет почти исчерпывающим.
Харе Кришна! Ом намах Шивая!

Подойти к зеркалу, признаться себе в любви. И принять себя таким какой есть. Кроме Вас о вас самих позаботиться не кому.

мысленно смотать в клубочки нити мыслей - для этого их нужно "увидеть" или хотя бы представить. можно еще мысленно (в своем воображении) одеть на голову аквариум с водой и мысленно её заморозить, т. е. представить, как будто она (вода) превратилась в лёд. последнее хорошо при бессонице :)) - моментом заснете. это всё хорошо, если у Вас развито визуальное воображение. иначе - куча других способов. и запомните: с первого раза почти никогда ничего не получается. и даже со третьего, а может и с пятого, если не с десятого. но старанье и труд всё перетрут :) желаю удачи :)

Или ложись спать,
или голову под гильятину!

Причины внутреннего диалога разные, поэтому и действия с вашей стороны должны быть адекватными. Если вы слышите призывы совершить определенные поступки, то эта категория "внутреннего голоса" подпадает под наивысшую опасность для вас. Химические и лекарственные вещества и газы, бактерии и споры грибов, попадание в ваш организм чужеродной информации, голод и жажда, радиоактивное излучение, - все это может спровоцировать аномалию. Если нет рядом настоящего специалиста, с которым можно посоветоваться, рекомендую погрузиться в сон на несколько дней, с перерывами для приема пищи. Еду принимайте строго по графику пять раз в сутки, и максимально больше пейте минеральной воды. С каждым приемом пищи, обязательно выпивайте бокал красного сухого вина. Всего доброго!!!

сказать "Стоп" своей болтовне. .
:-)

Лечь спать.)

согласиться с внутренним голосом! или найти компромис!

Наблюдать за ним. Подробно изложено у Экхарта Толле.

Более интересен вопрос для чего этого добиваться.

никак. хочешь-не хочешь, а поболтать придётся.

Как? Молча! А если серьезно, то когда слушаешь музыку ( или прислушиваешься к каким-то звукам ), смотришь интересный фильм или разглядываешь пейзаж за окном ( картину в музее, фотографии ), то обычно мысли уходят, останавливаются. Вы отключаетесь. Попробуйте!