Как делать продвижение в медитации, если я углубляюсь и меняется на время восприятие и дальше ничего не происходит?

тонны книг читают, о том как научиться релаксу) народ просиживает в ритритах, дышит на определённом ритме и всё для того, чтобы достичь вот этого момента выхода) но наверно страх это нормально для первого раза) канешно это же всё ты, внутри тебя, эмоции и ощущения, по ним передвигаешься)

Для начала сформулировать цель, а потом спросить именно как продвинуться к этой цели.

Пора искать гуру

Медитировать можно и самостоятельно, но на определённой ступени, когда переживаешь в этом плане "духовный климакс", нужен более сведущий человек. В индуистской традиции он назывался "гуру".
Его роль состояла не в том, чтобы сыпать мудростями и говорить "а сегодня сделай вот так, выйди вот в такие то слои атсрала, поверни там вот те зелёные сверхтайные потоки, и будешь просветлённым". Роль учителя состояла в фактуре ГЕТЕРОВОЗДЕЙСТВИЯ, потому как "загрузиться" до действительно серьёзных уровней без воздействия со стороны невозможно по определению.
В наше время нет необходимости искать для таких практик второго Ошо или какого то йога. Достаточно найти мастера гипноза или просто толкового гипнотизёра, и подробно расписать, чего именно ты хочешь добиться в медитации.

А чего бы там и не остаться? Ничерта тут хорошего нет!

[3]

Ты пpекpасно смотpишься,
Когда сидишь часами,
Развеpнyв к небесам ладони.
Глаза твои закpыты.
Дыхание выpовнено.
Внимание сосpедоточено.

Ты давно это делаешь,
Ты в этом пpеyспел.

Поначалy ты с тpyдом высиживал пять минyт.
Зато тепеpь ты можешь пpопадать часами.. .

Рам Цзы спpашивает тебя.. .

Почемy ты всегда
возвpащаешься?

Нет пути

Без наставника опасно однако.