Эзотерики подскажите примерно как остановить внутренний диалог?

Просто поймите, что нет никакого внутреннего диалога. Внутри всегда безмолвно и пусто.
Всё что суетливо и беспокойно всегда на поверхности.

просто.

возьмите псевдоним для простой деятельности, например, для общения в интернете. и в тот период, когда вы будете в интернете - не будет никаких внутренних разговоров.. .

проверено

Медитация ''БЕЗМОЛВИЕ''.. Это раскрытие главного духовного центра (чакры) - сердечного, установление связи со своим духом, а - значит и с Духом Мироздания. Главные цели медитирующего на дух: достижение контроля над своим внутренним миром - над своими чувствами и мыслями, очищение тел, последовательное достижение Тонкого, Высшего и Духовного миров, выход из круговерти перевоплощений. Главное в упражнении. 1. Остановка мыслей, чувств и изображений в сознании, за исключением необходимых. 2. Сосредоточение внимания на ядре духа. Лучше всего упражнение выполнять рано утром, когда окружающее пространство наиболее спокойно. Конечно, можно заниматься и в дневное время и вечером.
Положение тела. Упражняться, вначале, лучше всего сидя, спина прямая, ноги не перекрещивать в коленях, не сжимать руки, свободно положить на ноги, тело расслаблено. В ходе упражнения тело как бы застывает, останавливаются мысли и чувства - наступает полная неподвижность. Медитируют также лежа, стоя и на ходу. Дыхание должно быть спокойным, не глубоким и медленным, столь медленным, что приложенная к носу ниточка не шелохнется. Дыхание задается с началом упражнения и продолжается таким по ходу его. Медитируют с открытыми, полуоткрытыми и закрытыми глазами. В первых случаях качество медитации похуже, а в последнем - одолевает сон. Внимание направляется в область сердца, поближе к середине груди. Туда, в дух надо погружаться своим внутренним взором. Упражнение надо делать в спокойствии, с чувством уверенности в успехе, устремлено, будучи в душе простым и смиренным. Для того, чтобы облегчить удержание внимания на духе можно представить, поначалу, в груди пламенный, белый шарик диаметром 1,5мм - так выглядит ядро духа. 30минут ежедневно... достаточно.

Сядь в позе лотоса, сосредоточь зрение на кончике носа и следи за своим выдохом и вдохом потом задерживай два раза вдох потом два раза выдох и так практикуй по 10, 15 мин в день и внутренний диалог прекратится начнётся диалог со вселенной.

А чем Вам подсказка Кастанеды не нравится? Он первый об этом написал.
Не нравится он, возьмите любую медитационную традицию. Везде суть одна и та же.

опусти свое я в пупочек и отключи глаза чувствуй мир кожей без словесно и без образов почувствуешь тогда внешнее давление мира

Постоянными усилиями. Випассана или просто задзен.

мне помогает пламя свечи

Рекомендуют моргать и считать кол-во морганий.

Почитайте книгу Ошо "Пустота сердца", в ней все написано))

Попробуйте практиковать Иисусову молитву. Своего рода православная джапа. Устраняет парения ума, помогает остановить внутренний диалог и спасает душу. Подробнее в книге НА ГОРАХ КАВКАЗА. Схимонах Илларион.

А ты не боишься это сделать? Что если ты не сможешь обратно его запустить? Просто некому будет это сделать, так как, по идее, в момент остановки ВД ты не существуешь, не осознаешь себя.

Вдохни глубоко, задержи дыхание. Пытайся о чём то подумать. Как? Получилось?

Остановка внутреннего диалога - не самоцель: он исчезает при погружении в транс известной глубины. Работать ради остановки ВД - то же, что лезть на турник ради касания пальцев к железу перекладины: глупо, как минимум.

созерцай молчание

прокачивай чакру "манипура" это цент силы воли вашего тела в области пупка, без этого ни одна метода не подойдёт

Свеча, река, вид с обрыва.... Пламя в ночи....

его не остановить. . но если на него смотреть, то он "растворяется"..

выпей снотворного. усни

поставить цель и идти к этой цели расшибая лоб, например для женщины - купить сумку Луи Виотон (оригинал) и все самой лично и не опираясь на бюджет страны, для мужчины - хорошую машинку, например мазератти - времени точно на внутренний диалог не будет, будешь искать только истину, спать гарантированно будешь как убитая, без сил

Я не буду писать про чакры духов и т. д) Я напишу то чем пользуюсь сам) Тут особо нечего делать не надо просто встаньте прямо и сосредоточтесь на всём что видите, начните анализировать каждую деталь не двигая глаз и смотря в одну точку и главное одновременно наблюдайте за носком ботинка ( носка или босой ноги, в общем кончика ноги ) и самой крайней верхней точкой. Получится не сразу но результат будет. Есть ещё 2 способа но вам я их не скажу т. к вы можете просто потерять рассудок.

Любое усилие, направленное на то, чтобы ум затих, лишь создаёт больше шума.
Найдите внутри того, кто говорит и того, с кем говорят.