как гармонизировать внутреннее состояние сознания и внешнюю деятельность? материальное и духовное как гармонизировать?

Для физического тела очень хороши практики по йоге, особенно дыхательные, для роста духовности - медитации, положительные аффимармации. Но главное, для нас людей, это осознание своей целостности, безусловная любовь к себе, настрой на принятие себя, прощение себе всего что бы не происходило, на желание вспомнить и открыть Свет своей Души. Но это не должно быть работой, какой-то сложной и тяжелой практикой. Хотя, освобождению могут сопутствовать боль, болезни, сложные ситуации, но всё это то же стоит принимать как очищение, изменение себя. А главная "работа" это наслаждение жизнью, радость от любого осознания себя в этом мире, в данное время.

Гармонизация достигается настроением.
Ответ в самом слове - гармония. Созвучность, не выпадение из общей мелодии. Подстраивайте своё внутреннее состояние под изменяющиеся состояние внешнего мира. Меняются обстоятельства, а вы еще не перестроились - выпадаете из мелодии жизни, вот и нет гармонии.
Кто из вас фальшивит? Вы или мир?
Если считаете, что мир. Делайте настройку мира.
Но себя настроить гораздо проще.
А что конкретно вам позволяет настроиться на гармонию с миром, вы определяете сами. Обычно это комплекс различных техник.
Главное осознанность. Если вы осознаёте проблему, вы найдёте способ с ней справиться.
Меняйте то, что можете изменить, и принимайте то, что изменить нельзя.

чужое в себя не пускать

остановить внешнюю деятельность, что бы увидеть, что же выходит изнутри на самом деле

Если голова соображает, то такой вопрос и возникать не должен.

гармония присуща только смерти..

Найди точку наблюдателя...
Ни кого и не чего не суди и не обсуждай... это поможет сохранять спокойствие
Думай о хорошем...
Внутреннее=Внешнему

Просто жить

Музыка поможет

Медитация однозначно, прочувствуй каждый атом в своем теле и пространстве вокруг, все связано, например ты можешь сконцентрировать мысли на боли и она уйдет, все просто.