Поза для медитации для начинающего

Медитировать как правило нужно в удобной позиции, а не в определённой. Ну по крайне мере для начинающих.

Никаких поз для этого не надо. Можно в любой позе.

для развития суставов, чтобы хорошо медитировать необходимо чередовать статические асаны и динамические.
Динамические (в движении) это два комплекса Сурьянамаскар и Око Возрождения.
На статику полулотос, ваджрасана, главное, чтобы спина была прямая.
В идеале выполнить в статике некоторые дыхательные упражнения например Анапанасати, Скухапурвака, Капалабхати, Брамари...
Такие простые незотейливые праноямы.
И не забывайте, что йога это прежде всего образ жизни, основанный на этике и нравственности поведения, речи и мыслей, такие заповеди как Яма и Нияма.
Почитайте Йога-сутры для глубокого понимания сути йоги.

Можно начать с позы Майтрейя... сидеть обычно на стуле со спинкой... руки на коленях... но вот дальше вряд ли у вас, что то получится...

Поза это самое главное, она должна выглядеть со стороны очень величественной и прэлэстной. И на лице должна висеть реклама, "Я в нирване"))) И так, некий человек научился сидеть в изумительной позе, а дальше что, тупик?

при отложении солей и нехватке витаминов, тут уже не до медитации для начинающего

тебе оно на хрена??.. ты знаешь-чего хочешь??. займись лучше анонизмом.

Медитацию в позе лотос или полулотос, Ошо называл "устаревшим представлением о медитации". Потому что рано или поздно тебе нужно будет перейти на непрерывную медитацию. На улице, при ходьбе, во время еды, на работе, в маршрутке, во время общения, где угодно тебе нужно будет находиться в осознанном состоянии, то есть в состоянии медитации. И как ты будешь соблюдать позу полулотоса? В ней ты можешь просидеть пол-часа, час, пускай 4 часа. А дальше что? Тебе придётся её отбросить и начать медитировать в гуще самой жизни. Так что ты просто напрасно теряешь время на освоение разных поз. Кстати я читал про случай когда человек проявил силу воли и просидел в Лотосе целый день, после чего у него отнялись ноги и он уже не мог стоять.

Для медитации годится любая поза. Главное чтобы ни стесняло вас, и не отвлекали. Пойдёт все что способствует полному расслаблению е только физически но и психологически

Ложись на спину на кровати и медитируй.

Поза Диван гари))) очень удобная

Попробуйте за пол-часа до медитирования пару минут постоять на голове. Если это не поможет - попробуйте перед медитированием съесть морковку. Или намазать пятки вазелином. Если уж и это не поможет - пишите. У меня для Вас ещё столько интересных идей в голове!

Медитация - это иллюзия астрального мира.
Вместо медитации творите молитву. Молитва - это разговор человека с Богом и Святыми Силами. Радуйся)

лежа, самое лучшая позиция для погружения.

Скачайте приложение йога.

Боль в коленках значит гибкости в конечностях - частях тела недостаточно. Поза может быть любая. Дама маба - поза всадника.