Есть мясо или исключить из рациона? А у вас как?

Знаете, я пробовал вегетарианствовать, продержался года полтора-два а потом забил. Мне 43 года, чувствую себя на 25, а выгляжу на 30 (больше никто не дает) .
Есть у меня знакомые вегетарианцы, кому от мяса чуть ли не плохо становится. Все как-то уж очень меланхоличные люди (хотя и хорошие, и талантливые) .
В общем, видимо, тут кому что, и права пословица "то полезно, что в рот полезло" :-) В меру, разумеется, но тем не менее...

По иронии судьбы, говядину и свинину ем раз в неделю-две (НЕ тянет чаще) .

Птица, яйца, рыба, молочное - ем с удовольствием и много.

PS На шашлыки пойду с удовольствием :)

я не ем мясо, я лактовегетарианка. позволяю себе творог, пью йогурты. и чувствую себя хорошо. конечно не без ложки дегтя, потому что были головокружения первые 4 месяца, а потом постепенно пришло в норму. все таки на совсем жесткую пока перейти не рискнула. но позже стану веганом однозначно.
на мясо не тянет, совсем безразлична.

а у нас рыба предпочтительна.... а если мясо - то только телятина.

а лучше мясо с гарнирчиком из овощей, салатики и фрукты. . жизнь и так коротка, зачем лишать себя еще и этого удовольствия

Всё же инстинкты сильнее!

Я Львица. Без мяса сразу умру. В моём рационе мясо, рыба и очень много овощей и фруктов.
В этом вся прелесть!
Но я не ем никаких макаронных, очень мало картофеля и вообще гарниров.
Салаты только овощные, без всяких добавлений грудинок курочки, ветчины или колбаски!
Не страдаю избытком веса (55 при росте 163 и возрасте 46), не страдаю недостатком силы. Занимаюсь спортом.
Хочется мяса, кушайте.
Знаете, Юленька, я 25 лет живу в Германии и, буквально полгода назад услышала замечательную русскую поговорку, что здесь большая редкость.. . "Ешь, пока рот свеж! Как завянет, сам не станет! "
Всех благ!

мне кажется, что организм сам регулирует, что ему не хватает. Бывает что-то захочется и еш не можешь наесться. А потом на эту пищю и смотреть не хочется. Прислушивайтесь к себе.

Если вы загляните в школьный учебник по биологии, то обнаружите, что белки выполняют в человеческом организме огромное количество разнообразных функций. Впрочем, если желание читать учебники у вас не возникает, можете ознакомиться с соответствующей информацией и в Интернете.

Многие из нас помнят о том, что из белков стоятся мышцы нашего тела. Остальные функции белков для большинства людей остаются как бы за гранью их сознания. А между тем именно на белках основана работа иммунной системы человека. Антитела представляют собой ни что иное, как белки, причем белки достаточно сложного строения. Все биологические реакции, происходящие в нашем организме, катализируются ферментами, также являющимися белковыми молекулами. Питательные вещества доставляются внутрь клеток организма опять-таки при участии белков.

Белки построены из аминокислот, достаточное количество и качество которых мы и должны получить с пищей. Важно в данном случае не только количество проглоченных нами аминокислот, но и их разнообразие. К сожалению, человеческий организм лишен возможности самостоятельно синтезировать большинство необходимых ему аминокислот. А, стало быть, он просто вынужден получать с продуктами питания.

Продукты растительного происхождения не только не содержат достаточное для человека количество белка, но и включают в себя белок не совсем того состава, который нужен людям. Выбирая вегетарианский образ жизни, вы обрекаете себя на постоянную нехватку жизненно важных аминокислот. При этом чем более жесткой вегетарианской диеты вы придерживаетесь, тем тяжелее приходится вашему организму.

Стоит отметить, что яично-рыбная диета панацеей не является. Теоретически вы можете получить все необходимые аминокислоты, отказавшись от мяса, но, продолжая, есть яйца и рыбу. Однако в действительности дело обстоит немного сложнее. Рыба и особенно яйца содержат меньше белка, чем мясо. А, следовательно, их необходимо есть больше. Поглощение же яиц и рыбы в больших объемах создает излишнюю нагрузку на организм. Так яйца представляют собой пищевые продукты с очень высоким содержание холестерина, а рыбий жир хоть и полезен для здоровья, но в больших объемах негативно влияет на работу печени.

Что же касается жестких вегетарианцев, то есть людей, которые едят исключительно растительные продукты, то тут дело обстоит совсем грустно. Вопреки расхожему мнению, что горох, фасоль и орехи содержат все необходимые человеку аминокислоты, это не так. И мало того, что бобовые и орехи вас не накормят, попробуйте есть их в больших количествах, и вы почувствуете, как несладко придется вашей пищеварительной системе.

Кто-то может возразить, что по своему тлетворному влиянию на печень никакой горох и яичница не смогут сравниться с куском жареной свинины. Сиё бесспорно. Но если жареную свинину заменить куском вареной говядины или паровой котлеткой, то сравнение будет уже не в пользу гороха.

Существуют вегетарианцы, которые объясняют свое нежелание есть мясо не заботой о собственно здоровье, а этическими принципами. Животным больно, они умные, они все понимают. Спорить с такими доводами, вряд ли, возможно. Единственно, что можно посоветовать таким впечатлительным людям, так это перестать себя все время накручивать.

В конце концов, если постоянно думать, что все продукты животного происхождения на полках магазинов представляют собой трупы, то отказаться придется не только от мяса, но и от рыбы. Рыба же – тоже живое существо. В дальнейшем, по-видимому, возникнет необходимость задуматься и об участи несчастных растений. Ведь сегодня уже научно доказанным является тот факт, что растения чувствуют намного больше, чем было принято считать ранее. Постоянно представляя себе ужасы скотного двора, вы рискуете просто-напросто умереть голодной смертью. Вспомните, что вы – часть природы, и природа создала людей такими, какие они есть, то есть всеядными. В том, что вы вынуждены есть мясо нет вашей вины. Таков был ход эволюции.

Мясо-овощи. Совмещаем и всё будет в поряде.

Однозначно МЯСО. И овощи на гарнир

Исключаем, когда денег нет.

Как увижу или услышу запах готового мяса, отказаться не могу, слаба...

пока без мяса не могу.

учеными уже доказанно что говядина прежде чем покинуть ваш кишечник гниет в нем до 5 дней свинина от 2-5 в зависимости от жирности. так что лучше -рыба