Что вы готовите летом.как рацион отличается от зимнего,что нибудь интересное посоветуйте?

летом много овощей. . полезных. . и фруктов и ягод сезонных. . Чаще готовим овощи. . и с мясом и с рыбой. . просто салаты из зелени, прмидоров и огурцов (их вкус ведь не сравнить с зимними "муляжами").. Компоты из свежих фруктов. .
Очень любим слоями выложить овощи - картошка, капуста, баклажаны, кабачки, молодая фасоль, помидоры. . каждый слой посыпая приправами, немного соевого соуса, раст. масла .. и запечь в духовке. . посыпав сыром. . очень вкусно. . С кусочком отбитого куриного филе в маринаде из соевого соуса+шафран+молотый кориандр. . Или стейка из рыбы (предпочитаем судак)..

летом окрошечка, салатики. вобщем рай для диет)) ) зимой все жареное и тушеное.

Самое главное - меньше соли, кислого, копчёного, жирного. Из напитков - не грубить с газированными напитками и алкоголем. А то будете как потный грязный Гарри из того фильма...

суп из молодых листиков крапивы-щи (листья ошпарить предварительно), чай из почек смородины и варенье из одуванчиков.

лето - время для витаминов....

Кушайте летом все с овощами и травами например, котлета и салат из св. овощей вместо макарон, овощи тушенные как самостоятельное бдюдо, голубцы с овощной начинкой и т. д и ягоды и фрукты, порадуйте свой организм а жаренную картошку и макароны оставим до зимы!!!

советую натуральный лимонад - лимон порезать дольками и смешать в шейкере с водой, льдом и сахаром (главное чтобы шейкер (блендер, миксер) мешал, а не измельчал! !

очень вкусно!