Как вы думаете похудеть за месяц реально?!

даже очень реально, я за месяц в этом году сбросила 6 кг!!! !
Было 60, стало 54

не есть мучное, не есть после 6 вечера.... постараться побольше овощей использовать вместо гарниров.... сахар вообще исключить... и естественно без всяких там сладостей...

да.. . только дорого (

Просто очень мало есть, раз в день, я сразу худею

Диеты не советую. Диета - это ограничение в чем-либо, как правило либо в жирах, либо в углеводах. Ограничения эти отрицательно сказываются на обменные процессы в организме. В результате - вы похудеете, но потом наберете, да ещё и с бонусом. Питаться нужно сбалансированно, ничего не исключая. Для правильного обмена веществ - а это залог вашего здоровья, необходимо следующее соотношение: белков и жиров поровну, а углеводов в 2-3 раза больше. Похудение достигается за счет уменьшения калорийности и распределения пищи в течение дня. То есть, если хотите похудеть, то питайтесь на 1000 Ккал в день, обязательно завтракайте, сложные углеводы старайтесь потреблять в первой половине дня, ужин должен быть легким (в идеале, например овощи на пару и рыба нежирная) , сырые овощи и фрукты лучше на завтрак или обед.
Скачайте себе счетчик каллорий и попробуйте питаться правильно. Только в этом случае вы достигнете хорошего и длительного результата.

очень даже реально
я когда сидела на калориях в первый месяц похудела на 7 кг
удачи)))

У меня вот когда живот прихватило, за 2 дня 3кг сбросил.... так что даже не знаю, чудодейственная это диета или нет :)

Как можно меньше мучного и сладкого. Когда сели кушать - съеште не много - гораздо меньше чем положили на тарелку - и встаньте из-за стола подождите 15-20 минут, 90% -этого хватит - Вам не захочется доедать! Ну а если всё таки захочется - еште. И ещё! Не садитесь, а тем более не ложитесь в течение 30 минут после еды! Я обычно после еды рассыпал в одном конце комнаты коробок спичек, а саму коробку ставил в другом конце, слушал музыку или смотрел ТВ и не спеша по одной собирал спички в коробку. Или мыл посуду, подметал, лишь бы не сидеть эти 30 минут! Всё это испробовал на себе, конкретно помогло! Ну а если давать себе какую-нибудь физическую нагрузку - то это ещё более ускорит процесс.

реально, но большой стрес для организма, знаю по себе!

можно) овсянка на воде без соли и сахара и все одна овсянка