Как перестать есть вечером? Ну вот после восьми просто не могу сдержаться, нужно обязательно что-то пожевать...

О_о.
мама диетолог.: D
не надо сразу бросать а надо постепенно
на пример
сначала после 8 не есть сладкое, мучное а лучше всего фрукты и лучше цитрусовые.
потом после 7 ничего кроме чая кофе *ну можно конфетку*
а затем после 6 вообще легко будит просто какиенибудь сухарики) )
и всё недель через 6-8 ты в отличной форме)
проверенно!!!

у меня такая же проблема.. не ем после шести и через пару часов мучает изжога или зверское желание что нибудь схомячить и причем есть то и не хочется.. нервное что то видимо.. кстати не кушайте яблоки вечером от них аппетит еще больше разыграется.. главное перетерпеть пару недель а потом не хочется есть. перебить аппетит можно кефиром, чаем (лучше травяным), помогает почистить зубы. занять себя просмотром фильма или любым другим занятием.. прогуляйтесь вечером а придя домой выпейте немного горячего какао-пусть калорийно немного но за то умерит аппетит и перерабатывается очень быстро

Это все потому, что вам просто нечем занять себя вечером. А вот если придумаете себе какое-нибудь увлекательное дело, чтоб не думать о том, что поесть, то и проблема отпадет.

Ешь сколько угодно, главное за 2 часа до сна.

я заметила, если почистить зубы, как-то уже есть неохота: думаешь, ладно, уже зубы чищенные, не буду.

Я тоже не могу справиться с этим пороком. Если вечером не поем, то холодильник ночью в разрезе снится.

пить кофе с сахаром днем часто, чтобы аппетита не было ночью

Пейте кефирчик.
Он и для желудка полезен и аппетит умеряет

грызите кукурузные хлопья или семки))) )
а лучше яблоко

Пастилки" Стопаппетит"-мне помогают, или "Тубослим"против аппетита, тоже пастилки

Приглашайте на ужин друзей!!!