Кто знает хорошую диету?

Самая хорошая та диета, которую можно использовать всю жизнь. Это не истощающий комплекс, а просто правильное сбалансированное питание. Исключи все ненужные жиры (колбасы, сосиски, сардельки, копчености, майонез) , ограничь сладкое и мучное. Ешь нежирное мясо, рыбу и морепродукты, с курицы снимай кожу, употребляй нежирные кисломолочные продукты, фрукты-овощи, злаки. Пей не только зеленый чай, а как можно больше чистой негазированной воды в течение дня. Ну и спорт, физическая активность необходимы. Ведь калории нужно не только получать, но и тратить!

Лично я худела так: В ДЕНЬ - 6 апельсинов и 3 яйца!!!! Две недели если выдержите, то хорошо! + занятия хоть какой-нибудь зарядкой ( чтобы мышцы не обвисали! ) А еще идите в школу преподавать, например, предмет физика! Так похудеете, что ...будете как у меня на аватерке! - 42 кг при росте 162 см.

лучше нормально ешьте (без фанатизма, но без жестких ограничений) и займитесь спортом, дабы не рисковать заболеть анорексией. знаете, я думала, что меня эта бользнь точно никогдане коснется, но в прошлом году я переболела ею - увлеклась с похуданием. поверьте мне, врегу не пожелаешь того, что пережила я.

я знаю! надо жрать поменьше и заниматься спортом!!!

кушать в 2 раза меньше чем обычно! Эффект 100%!

Побольше пейте воды перед едой!!!