я многое читала о диетах,таких как-гречневая,рисовая,овощная,кефирная..но на них нужно сидеть по неделе и более

Недельные или же 3-х дневные диеты помогут лишь вывести из организма воду, да и результат у них не долгий, вес сразу же набирается. Худеть надо медленно. Лучшая диета-подсчет калорий, количество калорий должно быть пропорционально расходуемой энергии. Не переедать, не есть после 6. Икслючить жареное жирное, мучное. И опять же физические нагрузки. Активный образ жизни и тогда лишний вес Вам не грозит.

То что на фотографии- это вредно для здоровья, все вышеперечисленные диеты очень вредны для здоровья! Питайтесь 6 раз в день, объем еды -стакан, исключите жареное, соленое, сладкое, макароны, картофель, кофе, спиртное. В день выпивайте 2 литра негазированной воды и займитесь спортом.

хорошая диета такая ( проверено)
1 день только томатный сок
2 день только кефир
3-5 день: завтрак - полпачки творога, обед - бульон с кусочком мяса, ужин - фрукт.

А вообще на диетах лучше не сидеть, а просто правильно питаться. Не есть после 19.00, не налегать на сладкое и мучное. Не голодать, лучше есть часто, но понемногу. Эффект от любой диеты будет недлительным, если после нее опять много жрать)

Знаешь, я на здоровом питании собаку съела, могу тебе сказать для быстрого результата - это 2 кило за 3 дня:
делаешь салат из киви, огурцов, ананаса и заливаешь ананасовой активией - обалденно вкусно!! ! хороший мочегонный эффект, выходят шлаки плюс витамины ты потребляешь! дольше сидеть на ней нельзя, раз в неделю можно только) кроме этого салата больше ничего!! ! только воду, чай-кофе без сахара) ) объем салата неограничен))