Скажите мне самую легкую диету) Мне 12 лет. Мой рост 165 см. Мой вес 55 кг. Дайте мне какую нибудь легкую диету

Ну НАХЕРА ТЕБЕ ХУДЕТЬ???? Потом всё израстёт!!!!

у тебя при твоём росте нормальный вес! Не напрягайся! Просто после 6-ти вечера не ЖРИ, больше двигайся, гуляй и влюбляйся!!!

Ну не знаю, ЧТО ты там поняла.. . что значит ни каких диет? А что значит сбалансированное питание?
Так вот. Я вижу, что тебе уже дали множество правильных советов. Просто надо четко определоиться: что есть а что не есть. Не диета не пост, а просто сбалансированное питание!
1) Поменьше: сахара, соли, перца, муки (в любом виде) , сала (любого вида и в любых продуктах) , конфет, печенья, жвачки, кофе, черного чая, соленой селедки, шеколада, кваса, крахмала, мороженого
2) Полностью исключить: жареное, копченое, маринованное, кока-колу, чипсы, кириешки, пепси, спрайт (и другие сладкие напитки) , колбасу, маргарин, сою, кулинарный жир, глутаминат натрия (пищевая добавка) , пиво, вино, майонез, кетчуп, торты
3) Побольше: яиц, говядины, свинины, курятины, рыбы, печени, сердца, творога, кефира, гречки, меда, сметаны, сливочного масла, растительного масла, грибов, овощей, фруктов, ягод, икры, зелени
4) Еще можно: бобовые, орехи, семечки, сухофрукты, молоко и сливки, сыр, брынза, кукурузная крупа, овсянка, пшено, рис
Ну и совершенно првильно тебе сказали про движение, физкультуру и спорт, про танцы, прогулки и хотьбу, плаванье, скалолазание, прыжки: это требуется ОБЯЗАТЕЛЬНО, что бы быть красивой! !
Ну и коечно сон не менее 8 часов в день. Сон конечно ночной, но если ночью недоспала - надо спать днем! И береги нервную систему: успевай книжки читать и бывать на природе.
Когда будешь садиться за стол в еде надо КОВЫРЯТЬСЯ: то есть ничего насильно не есть, не есть то что едяет другие, а думать только о себе, прислушиваться к своему организму, но и не забывать о вредных продуктах. Кушать регулярно, на ходу не перекусывать. Предпочитать полезную пищу. Исключить полуфабрикаты и кончервы. Готовить самой как можно больше, поменьше покупать уже готовой пищи.

Тебе нечем заняться? Никаких диет, пока организм находится в стадии формирования, а не то загубишь

какие диеты? ты ещё растёшь.

Отказ от фасфуда, газировки + спорт.

Зачем вам диета. У вас идеальный вес (рост минус 110)

Самая разумная диета в 12 лет - это рациональное здоровое питание с нормальным соотношением белков-жиров и углеводов! ешьте побольше белков и поменьше белого хлеба и булочек! И будет вам счастье!
садится сейчас на любую другую диету вам никак нельзя, а то потом будете работать исключительно на лекарства! Перестройку организма никто не отменял, года через два будете смеяться над своим желанием сесть на диету и плакать от того какая вы худенькая

не жрать. опробовано.

Потом будешь лечить анорексию ...

Да тебе исчо не нужно худеть к 16 лет у тебя все розойдетса!!! а счас лутше не трож свой организм потом будет хуже!!! !
Просто не еж много футта и понемного займайся спортом и еж здоровою еду)))))))))))))))