Как заставить себя меньше есть?

воду пей перед едой, желудок заполнится и лишнего не съешь))

надобно ОСОЗНАТЬ. .
ЧТО и для ЧЕГО кладётся в рот.

Выпивай за 20 минут перед едой стакан холодной воды с лимонным соком. Еще попробуй есть китайскими палочками! Либо же просто ешь медленно, тщательно пережевывая. Так гораздо быстрее происходит насыщение!! ! Выбирай посуду меньшего размера, контрастных с едой цветов.

Не есть ведро, а есть полведра, и все будет в норме.

Я бы Вам порекомендовала консультацию эндокринолога.

А сколько Вам лет? Может Вы просто растете? Или просто горячо любимый организм требует столько еды.

Выпить перед едой стакан воды

Перед едой выпивать стакан холодной воды. Воду заранее держать в холодильнике. Чем холоднее, тем лучше. От холодной воды желудок сжимается и много не съешь. Это рецепт балерин.

Амфитамин)))) и сутками есть не будешь но перебаршивай)

Наверное стал вкуснее готовить) ) Повесь на холодильник большую табличку с надписью "Хватит ЖРАТЬ! " И купи детскую тарелку чтоб дозу съедаемого уменьшить)

Сложилось впечатление, что вы недавно женились, и жена балует вас вкусностями, а раньше сами так не готовили, потому и ели меньше.

Не думать о еде.. Ни в чём себе не отказывай . Невозможно побороть то что сильнее тебя. Измени просто график приёма пищи. Перенеси всё на утренние часы, а на вечер пей только сок или воду)

Пока не полнеете. Но в один не прекрасный момент пойдёт стремительный и необратимый набор веса. Ваша ситуация, это невротические проявления организма на ранее пережитый стресс. Худший вариант - не за горами диабет. Обратитесь к диетологу или сами ищите способы укротить это явление.
1) Успокоить нервы. Способов много. Это и травы, и таблетки, и обливание холодной водой, и увлекательные дела, которые займут мысли, и спорт, и самое главное - уметь управлять собой, своими слабостями.
2) Собирать в свою копилку любые советы, а потом примерять их на себя, выбирать подходящие и надеяться только на себя. Короче - спасение утопающих, дело рук самих утопающих.

повесить на холодильник жирную фотку