Сижу около месяца на диете, занимаюсь спортом.

обратитесь к гастроэнтерологу

Недоедание.

перегруз идёт, уморишь себя. Физнагрузки должны быть АДЕКВАТНЫЕ твоему рациону и режиму дня. Если питаться чуть-чуть и при этом нагружаться так, словно ты чемпион мира по фитнесу - самоубийство

написали много, а толку, какая диета, какой спорт? понятно одно - организм реагирует на ваши действия

питание должно быть правильным при занятиях спортом, а тут больше голодовкой, а не диетой попахивает...

ешь овсянку по утрам

сбавь темп! вес набирала медленно а теперь делаешь организму шок!!!! если процесс на снижение пошел то не так уж плохо. просто ешь малокалорийную пищу . и мясо не убирай из диеты. лучше удали полностью сахар и сдобу. а по утрам масло сливочное кусочек все равно нужно сьедать!

Это все диета ваша, у меня подружка так досиделась, гастрит лечит

Вы очень зациклены на самом процессе в данный момент. От этого и не спите. Вообще, нужен баланс. А то что результата достигли хорошего - так молодец!

Прежде чем начать, подумай, а надо-ли, посоветуйся (только не с друзьями, подругами и платными врачами) , со своим врачом, можно-ли и какую выдерживать диету, и только после этого, еще раз подумав (если она не лечебная, тогда безусловно необходимо придерживаться ее) , начните, и постоянно показывайтесь доктору, при малейших недомоганиях.

Мне это знакомо. Я просто прекратила заниматься спортом. На диете продолжала сидеть. Просто двигаться надо больше. . К врачу всё же обратитесь.

Диета значит не подходит, попробу другую.

да да. сбавь темп

непонятно не беременная