я не могу набрать вес

Женщина кормит ребёнка грудью. Остальные "женщины" советуют ей жрать торты и пиво. . Не слушайте их, они ...того. Раз здоровы - не беспокойтесь. Организм восстанавливается после родов не так быстро.

Радуйся, потом наберёшь. Или плохо себя чувствуешь? Кушай так, чтобы ребёнка не пучило. Проблем не оберёшься. У меня 2 внучки и внук, знаю. Какать ребёнок должен регулярно.

Диета для желающих набрать вес

Какой может быть примерный дневной рацион желающего набрать веса человека?

На завтрак – тарелка овсяной каши с медом и орехами, или творог с сухофруктами, бутерброд с маслом и сыром и пара чашек какао.

Второй завтрак – фруктовый сок, бутерброд с колбасой и стакан йогурта.

На обед – салат, чтобы «раздразнить» аппетит, густой наваристый суп, большая порция мяса или рыбы, гарнированная приправленным сливочным маслом картофельным пюре или макаронами. Завершат трапезу десерт и кофе со сливками.
На полдник перекусите любым салатом из свежих овощей и жирным йогуртом.

Поужинайте омлетом с ветчиной и помидорами, выпейте пол-литра молока, а перед отходом ко сну съешьте грушу или яблоко.

Мясо, сыр, творог, рыба, молоко, кефир, сметана, чай.
Квашеного, и газированного потреблять НЕЛЬЗЯ.
Ни чего красного. цитрусовые и виноград исключить.
Пиво, шоколад, спиртное, мёд НЕЛЬЗЯ.

1. меньше спи, меньше двигайся
2. больше сиди, лежи, больше ешь мучного, кофе чай со сгущёнкой сахаром и грецкими орехами, пиво со сметаной и сырым яйцом

У эндокринолога уже была?

свинцовые трусы те помогут

Потом будешь думать, как его сбросить

Пирожки разные, тортики с кремом. Виноград. Ряженку пить, молоко.