Придумайте пожалуйста диетический соус которым можно заменить майонез, из чего его сделать?

кефир, соль, перец, чеснок, укроп - перемешать

А че придумывать-то?... оливковое масло, лим сок, травки-приправки, соль, перец....))

Соус на основе йогурта.

есть салаты которые можно полить рассолом - поищите в поисковике- где то у меня записан - если заинтересуетесь то поищу - но ингридиенты там не диетические

Диетический майонез
Калории, ккал: 204 в 100г. (в магазинных - 600ккл)

Предлагаем вам рецепт лёгкого диетического обезжиренного майонеза. Этот замечательный соус очень лёгок в приготовлении, обладает восхитительно нежным вкусом и прекрасно подойдёт для праздничных и повседневных мясных или овощных закусок.

Ингредиенты для обезжиренного майонеза:
3 желтка свежих куриных яиц
3 ст. ложки уксуса
2 ст. ложки воды
1 ст. ложка горчицы
чёрный молотый перец
соль
несколько капель лимонного сока
щепотка натёртой цедры

Приготовление:

1.Разведенный водой уксус и желтки при непрерывном помешивании нагреть в кастрюле, поставленной на водяную баню.

2.Снять с огня и взбивать до остывания.

3. В отдельной ёмкости смешать соль, горчицу, перец, лимонный сок и цедру.

4.Полученную смесь добавить к остывшей взбитой смеси и размешать до получения однородной массы.

йогурт, зелень (..любая имеющаяся), чеснок, горчица, перец молотый можно и красный СМОТРЯ ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН СОУС

майонез тут в ответах предлагали: сметана+желток+чайная ложка горчицы. Тоже хочу попробовать сделать.

Просто соевый соус!

5% творог (вкусный день), яблочный уксус, масло подсолнечное. Взбить всё это вилкой. Заправить салат.

сметана с чесноком и укроп .вкусно