Сделал себе полезный завтрак, но в его полезности сомневаюсь.

я делаю так: мюсли+творог+кефир+1 банан=завтраг от Бога)

Советую написать новую диетическую методичку.

Все это полезно, если йогурт натуральный, а не термизированный...
Залил хлопья кипятком- вот тебе и каша. и варить нет надобности. перемешал и через 2 минуты можно есть, добавив мед или яблоко

сварите лучше простую овсянку на воде, с солью. ))) куда полезнее

Это надо с вечера делать и не каждая овсянка подходит, только та, что варится за 3 минуты.

Йогуртик и похрустеть овсом... шикарный завтрак мужчины. Ух, да вы лакомка.
Если овес ваша любимая еда, вы хоть покупайте полезную овсянку, а не быстрые хлопья которые как раз и заливают йогуртиками и соками .

То, что вы сделали, надо оставлять в холодильнике на ночь .

Овсянку нужно заливать теплой водой с вечера ( или за 4ч до приема) , утром каша разбухнет добавишь йогурт и мед, получится супер вкусная- полезная смесь!)

овсянка разбухает в воде это да. да вот только воды нету - поэтому вы едите начальное состояние. полезное оно потому, что:
1)овсянка сама по себе очень вещь хорошая, но есть такая теория, что от кипятка там умирают всякие витамины. а в ёгурте же норм, ниче не умрет.
2)ну егурт типо там бифидобактерии объявили войну, полезный продукт для кишечного тракта
3) а мед типо хорошо сочетается с овсянкой, в правильной пропорции делает вкуснее, ну и сам по себе полезный медунишка

Надо с вечера заливать, вроде бы водой, а ёгурт утром добавлять

Ешь - не обосрёшься

ее надо было сначала приготовить. а потом уже йогуртом заливать.