Что с утра съесть такого, чтобы чувство сытости держалось весь день?

наши предки не зря ели утром молочную кашу сдобренную сливочным маслом... это и сытно, и для пищеварения не губительно)))).... запейте всё это чаем с молоком и бутербродом из белого хлеба, масла и сыра... ничего из этого не вредно и весьма сытно при условии, что Вы работаете физически да ещё и на свежем воздухе)).... если торчите в офисе, вам хватит и обычной каши без масла и просто стакана чая))))...

Ну. на целый день не получится, но блины, блинчики со сметанкой вполне себе помогут))

Предлагаю отличный сытный вариант.

Как вам такой вариант? Куриная котлетка с тертым сыром и яйцом.

Есть калорийную и жирную пищу. Но это вредно в больших количествах. В меру и с учётом хронических заболеваний полезен ряд продуктов для каждого человека индивидуально.

К тяжёлой пище относятся: мясо домашних животных изначально тёмного цвета, грибы.

Можно также насытиться орехами: кешью, грецкими... и даже арахисом.

Различные колбасные изделия, сыр, снеки и прочее повышают аппетит, учитывая состав.

Салат с соей!

На весь день не получится все равно, а с утра просто пообедайте, первое, второе (предлагаю плов с бараниной), и бутерброд со сладким чаем

яичницу с салом

Гусинное яйцо на весь день наполняет приторной сытостью.

Стейк, кофе с бутербродом. Сытость надолго гарантирована

Нет такой еды, что бы чувствовать сытость целый день!

творог со сметаной и сахаром - самое простое

грецкий орех

Мясо

Афсянгу, сэрр.

пару горячих бутеров с колбасой и сыром

козинак и сладко и орехи значит полезно