Прочитайте и прокомментируйте это .6 пищевых привычек за которые вы в 80 лет скажете скажете себе большое спасибо ?

Когда Вам, как мне, через 3 месяца будет 71, такие советы поздноваты. "Когда-то я стану старенькой. Седой и корявой старушкой. В засаленном, старом фартуке.. С прикрученной к попе подушкой. И, ползая, неуверенно, себе помогая клюшкой... Нет, нет!! Я совсем не уверена, что буду такой старушкой!" Оливковое масло - иного лет, в салаты. Рис - дикий. Обожаю рыбу и рыбок (2 аквариума). Картофель - редко. Кофе молотый - ежеутренне, Чай зеленый - днем. Алкоголь, крепкий - по праздникам. несколько рюмок.

Да они все подходят для продления долголетия, только вот про рис-это спорный вопрос..

Я бы добавил "Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот", "Ходите на ногах, а не на боках", "Срите через жопу, а не через голову",...и еще миллион бессмысленных советов, которые известны человечеству и без тупых учителей.

надо поменьше надрываться и жить по своим желаниям и биоритмам

Добавила бы, что сладкого поменьше, в смысле чистого сахара. С остальным согласна. И насчёт овощей и фруктов, уточнила бы, что есть лучше сезонные.

все бы вычеркнула и написала бы одну: поменьше жрать, побольше двигаться!

Добавлю. Не верь псевдоавторитетам. Например Похлёбкину. Которого сейчас продвигают люди которые даже не знают зачем соду гасят до введения в тесто и именно уксусом.

1)Важны не только Омега-3, но и другие вещества, к тому же, избыток, совершенно неважно чего, пользы тоже не добавит.
2)Больше по сравнению с чем? К тому же, клетчатка разная, некоторым и вред нанести может. Всё индивидуально.
3)Что значит ЦВЕТНЫЕ? А есть прозрачные? Есть надо все фрукты и овощи, которые позволяет здоровье.
4)Не вижу ничего особо полезного в оливковом масле, чего нельзя найти в других продуктах. Я бы этот пункт изменила на "Не отказывайтесь от масел".
5)Ну я вот рис раз в пару месяцев ем. Ещё меньше нужно? Не глупо звучит рекомендация для русских?
6)Нельзя отказываться не только от белка, но и от жиров и от углеводов.
7)Кастрированная рекомендация. Нужно "Пейте достаточное количество жидкости".
Я бы всё это выразила одним предложением "Питаться нужно разнообразно и полноценно".
Кстати, советов 7.

Я так и питаюсь. А Вы?

6 пункт совсем не обязателен