Как научиться правильно питаться, чтобы стать здоровым и на лицо было приятно смотреть ?

есть то что тебе хочется, и будешь счастливым и красивым.

И где это лицо. на которое смотреть не приятно?

Улыбайтесь чаще, только от души, а не дежурно, тогда и будет на Ваше лицо приятно смотреть. Злыдень, аитающийся правильно, никому не приятен

все банально: меньше жрать, больше двигаться.

Не курить, пить редко, и кушать мясо, рыбу и овощи

не пить, не курить, соблюдать режим и следить за состоянием печени

Всё банально. Нужно пойти на консультацию к диетологу, он научит правильно питаться, учитывая состояние конкретно Вашего организма..

в выходные делаешь большой кусок мяса (варить или жарить), половину готового нарезать и заморозить на конец недели, ешь со свежими овощами на терке и майонезом, раз в месяц свеклу, раз в месяц рыбу холодного копчения

Питайся вовремя, по 3 раза в день, не меньше. Ешь только здоровую пищу (общепит отлетает). Обязательно кушать мясо, фрукты и овощи, чтобы был баланс. Исключить вредные привычки и заниматься спортом. Вот и весь секрет

Здоровым от еды не становятся, лечиться нужно у врачей, а еда вспомогательную функцию имеет и никак не лечит. к тому же при такой экологии, грязном воздухе, плохой воде, низком качестве продуктов, найти полезную еду проблематично.

Ешьте любые продукты отварные, тушеные, с минимальным содержанием жира и без сахара.
Не ешьте жареное, соленое, консервированное, жирное и сладкое. Или максимально ограничьте такую еду.

Начать изучать информацию здоровом питании

Никто толком не знает что такое на самом деле правильное питание, кажды считает по своему и не факт что именно тебе это схема поможет