Что приготовить диетического?

На диете не сижу, но у меня сегодня овощной салат (капуста молодая, огурец, помидор, красный лук и листья салата. Заправка - масло и немного соли) вкусно и полезно.

Любое овощное блюдо, хоть рагу, хоть овощные котлеты, те же голубцы монжо приготовить с овощной начинкой, салаты-само собой..

Зависит от диеты.

любое блюдо можно сделать диетическим, от котлет, до жаркого. не используйте тонну масла, не делайте эти пресловутые "зажарки", мясо берите белое у курицы или индейки, говядину, кролика, мазик замените соусами на основе йогурта, с горчичкой. травами, чесноком вполне себе удобоваримо. рбу белую, типа минтая, хека или пикши, маложирную и полезную не жарить, а запекать с овощами в папильоте, очень вкусное получается, как в собственном соку.

супчик на воде из овощей имеющихся в доме
или потушить из них рагу

накрошить капустки, натереть морковочки, кинуть ложку соуса ( йогурт и горчица, соль сахар перец) смешать и навернуть.

Очень вкусные диетические котлетки с творогом.
Можно жарить в мультиварке, на плите, запекать в духовке. Также можно приготовить на парУ.
Б 18.8
Ж 1.6
У 0.9
Калорийность 93.2 ккал на 100 г котлет.
Нам понадобится:
Творог (нежирный) — 200 г
Грудка куриная (филе без кожи и жира) — 650 г
Лук белый — 150 г
Чеснок — 3 зуб.
Яйцо куриное — 1 шт
Масло растительное — 4 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
С грудки срезаем мясо (чистого филе должно быть примерно 650 г), вместе с луком и чесноком прокручиваем его в мясорубке, добавляем творог, яйцо, специи и хорошо вымешиваем.
Формируем небольшие котлетки; в чашу мультиварки наливаем растительное масло; готовим котлеты на режиме Жарка 140 градусов по 10 минут с каждой стороны.
Котлеты получаются очень нежные и сочные. Можно при желании добавить в фарш зелень укропа и петрушки.
Подаем с салатиком или овощами на ваш выбор.
Желаю всем приятного аппетита, красоты и стройности!

приготовь тыквенный (или овощной) крем-суп

Куриную грудку отварную
Белковый паравой омлет
Салат овощной

Куринное филе разрезать вдоль на 2-3 части, отбить слегка каждую отбивнушку, посолить, поперчить, положить на противень или в форму в чём вы выпекаете, смазать сметаной, отдельно порезать перчик и помидор кубиками сверху разложить на каждый и сверху сыром посыпать

Яблочный пирог

Кабачок и помидор порезать кубиками и обжарить

салат из капусты

Ягодная запеканка, творожная диетическая запеканка, сырники из нежирного творога и яиц, овсяноблины, яблочные чипсы, фруктовое смузи, суп из куриного филе/грибов/моркови, салат с курицей/50 грамм сухарей/яйцо/черри/горстью орехов/рикоттой или фетой, омлет (из белков, или 3 белка и один желток)

сало с перцем и чесноком :)

Холодец из петуха с пюрешкой, крылышки используйте для супа.