Вы встаете из-за стола полуголодным,как советуют диетологи

У меня всегда есть определенный объем пищи за один раз. Некоторые считают что я недоедаю, но это не так.

Я ем маленькими порциями, но часто

Диетологи не советуют вставать из-за стола полуголодным, не сочиняй.
Они советуют вставать с чувством легкого аппетита, то есть с чувством, что ты мог бы ещё что-нибудь съесть. Я стараюсь так и делать. Ненавижу чувство тяжести в желудке, когда переешь.

Да. Потому что я всё сразу проглатываю не прожёвывая.

не полуголодным, а с легким чувством голода

Я все время перекусываю.

Полуголодной мне еще не хватало из-за стола вставать. Тогда нечего было и садиться.

скажу так - я не переедаю

Я наедаюсь досыта, но чувствую себя полуголодным

Часто получается так, что немного переедание.

С чувством голода, а ночью ем у меня кое что припасено на столике у кровати))

Я встаю из-за стола полуголым, как советуют мне мои яйца !

нет

Пусть сами советчики полуголодные ходят, шатаясь.

по настроению

Нет! Я наедаюсь! Увы:)

Ем сколько хочется! А они сами встают голодными??

Нет. Порой и переедаю.

если больше нормы состояние не айс

что за глупости? у меня был период, когда нужно было похудеть на 20 кг. я консультировалась с диетологом, она вела меня около полугода, научила меня нормально питаться. так вот порция должна быть в соответствии с вашими параметрами и задачами по весу, плюс полноценный рацион. обязательно насыщать свой организм. если вам нужно конкретно похудеть или решить проблемы с питанием, то лучше идти к специалисту, самостоятельно сделать это будет непросто. хорошие диетологи в медцентре малышевой, куда я обращалась, но вы можете и у себя в районе поискать