Посоветуйте какую нибудь эффективную диету чтоб сбросить 5кг за неделю

Не знаю как на счет 5кг, но я пью лемонный сок с водой. Не заню на сколько похудела, но одежда уже болтается. Берете свежий лемон (несколько ломтиков) и теплую кипеченую воду и немного сахара (ну чтоб совсем противно не было) и все это на один стакан. И пить целый день вместо чая и кофе. Реально помогает.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить до 5 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть.

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

РЕЦЕПТ СЖИГАЮЩЕГО ЖИР СУПА:

6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите - суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду.

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи, листовую зелень. Ешьте все это с супом.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко! Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только три.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 300 - 500 г говядины и столько же свежих помидоров. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Рис можно добавить к супу либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Пейте воду.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки, ничего жареного. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод. Тщательно убирайте с мяса весь жир, а с птицы снимайте шкурку.
и скажу вам суп получается достаточно вкусным) , сама сидела.

если нет нарушений-просто пить кефир всю неделю, или только яблоки) удачи)

По поводу воды с лимоном. Добавить не сахар, а 1 ч. л. меда. Но обратите внимание на кислотность. Можете посадить и будите потом гастрит с повышенной кислотностью лечить.

спорт называется - а вообще 5кг за неделю нереально (если конечно тупо ничего не есть)

5 кг за неделю-это вряд ли. Чтобы сбросить вес, нужно правильно питаться. Не отказываться от любимых продуктов, конечно, если это не майонез)). И питаться лучше 4-6 раз в день, по маленьким порциям. Чтобы не страдать от чувсва голода. Иначе организм будет накапливать жир еще быстрее. И пробежка по утрам. Пей побольше молока-оно выводит жир из организма. Можно вообще молочную диету устроить. Только не голодать!!!

Нахрена попу гармонь?? ? Лучше позабодьтесь о себе любимой заранее и запомните: 12-15 кг в полгода, только тогда будут реальные результаты на дальнейшую жизнь-перейдите на раздельное питание и у видите что вам это помогает (не кушать после 18 вечера не при каких обстоятельствах) -удачи!

Жрать меньше.. . Классика

Попробуйте диету Протасова.... на это у вас уйдет больше времени но по отзывам худеют и до 20кг за 5 недель

Не знаю.... Я тренируюсь три раза в неделю по три часа, не ем после шести. За полтора месяца мне удалось похудеть на 5 кг. Считаю, что это нормально.

естьна полведра меньше

Гречка на 5 кг. точно не поможет... тем более там по диете количество ее не ограничивают.... но кг. 3 сбросить можно. ее еще можно кефирчиком разбавлять... с голодухи такая вкусняшка получается))))))))))))

попробуйте посидеть на гречневой диете!

И правльно писала Виктория Граф.
А ллюбая диета- стресс для организма. Хоть проссасовка, хоть ссупчики.