что употребляют когда бросают курить?ВНУТРИ

это бред. организм не нуждается в никотине и поэтому не нужна никакая замена. а то, что ты собираешься курить через 5 часов, этим ты будешь только мучать себя. нужно бросить раз и навсегда.
от сигарет нет никакой пользы. просто перестань курить. и не надо тешить себя иллюзиями, что организм нуждается в никотине, поэтому резко бросать курить нельзя. это бред. никотин - яд!
и вообще физическая зависимость от никотина незначительная, ты ее даже не почувствуешь. 90% никотина выводится из организма в течение 2-х часов. нужно избавляться от психологической зависимости. и именно избавиться от психологической зависимости мне помогла эта книга

с пластырем легче

Окончательно решил бросить курить после просмотра "храброго сердца", знаете ли почти на интерес-смогу или нет. не курю больше 4-х месяцев и не влечёт.

Семечки, пластыри такая фигня. Зависимость вся в мозгах сидит. Ты к процессу привыкаешь. Надо в голове менять отношение к курению, а не ограничивать себя силой воли. Все равно сорвешься. Кстати, книга совсем не плоха. Просто она для тех, кто действительно хочет бросить.

Почитай про облитерацию сосудов и гангрену от курения и представь себя без ног....

всё что ты написал, это фигня. если у тебя есть стимул, бросишь курить, нету стимула, не мучай свой организм. P.S. личный опыт.