А мясо в вашем рационе важный продукт?

Мясо это в первую очередь белок, много белка (а он, в свою очередь, играет роль строительного материала для мышц)) ) В каких продуктах питания он есть, этими продуктами и заменяйте. Углеводы - это энергетическая подпитка организма (уставшему) .
Жиры - тоже необходимы! Не поверите
Насчет мяса, это, вы ведь, наверное, сами понимаете, что оно очень долго переваривается в желудке, порядка 3-4 часов. В нашем желудке образуется свой уровень кислотности PH, и, если кинуть раньше времени какой-нибудь другой хавчик, несовместимый с этим продуктом (мясом) , то разный PH этих продуктов, даст тебе отказ. Агм, как это не превосходно звучало, знайте, что если происходят при этом частые отрыжки, то в желудке то ПОЛНЫМ ХОдом идет процесс Брожения ( и последующего гниения) Следовательно толку от таких масс, идущих по кишечнику уже будет очень мало, так как всасывание из них питательных веществ в наш организм осуществляться не будет. Вот вот. Надеюсь, чуть-чуть ответил на ваш вопрос)))

Кушай сало. Мы всеядны.

Мясо - продукт незаменимый. В его состав входят такие минеральные вещества, аналогов которым нет в других продуктах. Я его обожаю.
Но если организм человека категорически не воспринимает мясо - не нужно себя насиловать. Это в любом случае не на пользу.

я не знаю 10 лет уже вообще не ем мясо.. . хотя очень даже здоровая)))

В первую очередь мясо - белковый продукт, если не хотите не мучайтесь, кушайте тогда бобовые, у меня есть знакомые которые не едят мясо, и ничего нормально себя чувствуют.

точно не знаю но смотрела передачу там говорили сыром нужно обязательно заменять если мясо не едите