Что делать при, видимо, защемлении нерва?

Не совсем здоровые придатки. Попробуйте от этого избавится при помощи моих рекомендаций: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ПРИДАТКАХ
Болезненность в области придатков обычно соответствует острому воспалительному процессу или хроническому и возникает в результате инфекции как микробной, так и вирусной природы, возможно также появление боли и при переохлаждении. Для избавления от боли в области придатков стимулируем противомикробный иммунитет: растиранием рук и ног три – пять раз в день и противовирусный иммунитет: стимулируя чих до 5 раз в день, массаж противовирусных точек на голове и лице, простукивание головы кулачками и употреблением с пищей горчицы или хрена. Кроме этого, массируем точки придатков на ягодицах, которая соответствует болезненности в грушевидной мышце и точку поясничного остеохондроза, которая соответствует задней верхней ости подвздошной кости. Массируем край крестца с двух сторон, изо дня в день до полного исчезновения боли при массировании этих зон. На лобковой кости массируем зону крепление круглой связки матки слева и справа, и лобковые бугорки. Защипываем кожу живота над болезненностью до болевых ощущений и удерживаем её 3 - 5 секунд, захватываем другую складку над болью и снова удерживаем её с ощущением боли 3 - 5 секунд, так прорабатывается вся кожа живота ниже пупка. Через живот массируем точку придатков, которая находится на позвоночнике и соответствует области промонториума, это нижний выступ пятого поясничного позвонка в малый таз. Воздействии на этот выступ осуществляется большим пальцем, рукояткой молотка или горлышком пластмассовой 0.5 литровой бутылки наполненной водой при помощи приема надавливания и удержания в течение 10-20 секунд боли, которая выявляется при воздействии. Такое продавливание проводится изо дня в день до полного избавления от болезненности возникающей при продавливании. Продавливаем изнутри большим пальцем верхнюю переднюю ость подвздошной кости до ощущения боли и удерживаем эту боль в течение 5-10 секунд 5-6 раз. Очень часто при таком воздействии на эту ость может возникнуть иррадиирущая боль, которая в зависимости от запущенности процесса может распространятся по ноге от 5 см. и до голени и ниже. Массируем также и точку придатков, которая находится на ухе на границе межкозелковой вырезки и противокозелком. Воздействие на точку осуществляется ногтем указательного пальца в виде давления по направлению изнутри к наружи 5-8 раз в течение 3-5 секунд 2-3 раза в день. Массируется наружная область стопы под наружной лодыжкой. К вниманию читателей, я указываю общие ориентиры, Вы, кто желает избавится от боли, должны обследовать указанную область, определить участок болезненности. Вот этот участок болезненности и является для вас точным местом воздействия. Воздействие на болезненность нужно проводить изо дня в день и по нескольку раз в день (2-3) до полного исчезновения боли под пальце, независимо, даже если боль, которая вас беспокоила, уже прошла. Массаж приведенных зон и точек проводится ежедневно и изо дня в день полного исчезновения боли во время массажа. Чем чаще и сильней вы будете массировать, тем быстрей будет происходит оздоровление тела.

А к врачу обращаться не пробовали? А то вопрос уровня "У меня в холодильнике стоит пакет молока красного цвета. Оно не скисло? ".

Он копчик промассирует?
Может твоей голове массаж сделать?

Обратиськ участковому терапевту ( дальше он сам тебя направит к нервопатологу скорее всего, в разных поликлинниках по разному). Нет такой болезни " защемление нерва" Надо правильно поставить диагноз Сделать это можно только с помощью Магнитно-Резонансной Томографии. (МРТ) . Рентген бесполезен. А дальше? Много всего дальше будет. Потому, как эти заболевания считаются "хроническими" - врачи знают как их лечить, но не знают как вылечить.
Прими добрый совет. Купи книжку в киоске Роспечать или скачай в интернете:
"Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов. БиблиотекаЗОЖ"
Уверен, пригодится .Всего-то 50 рублей. Съэкономишь вагон и денег, и времяни.
Неправильно поставленный диагноз вреден для здоровья и кошелька.

если это повторяется, может, стоит выяснить, почему?
я не пугать, просто у меня то, что начиналось, как контрактура мышечная и защемление седалищного нерва, на поверку обернулось операцией "по скорой" на позвоночнике и жестокими последствиями на всю оставшуюся...

В начале сходите к врачу-невропатологу. Если защемление, то прекрасно справляется хороший массажист