сколько часов сна самое то для человека ???

8 часов

Привет злюка! Приветствуем тебя в рядах отвечающих! Ответ-у каждого своё.Есть такие которые и 2 дня спать могут! Им норма!

8 часов сна-норма для взрослого человека

7-8 норм.

8

Восемь часов!!!

Для всех по-разному : от 6-9 часов средний сон. Но мне нужно минимум 10 часов, чтобы выспаться!

14 -часов бодорствования 10 - часов сна учтите что 2- часа сна после обеда это самое то

8! При условии, что спать ложитесь не позднее 22-00.

ээээ 7,5 - 8)

сколько не жалко

8 - 9 зависит от организма

зависит от возраста.

младенцы 20 часов
дети по старше 10-12
подростки 8-10 часов
взорслым 5-8 достаточно для отдыха,
пожилым 4-6 часов,

интересно:

Длительность сна менее 5 ч (гипосомния) или нарушение физиологической структуры считаются факторами риска бессонницы.

Во сне повышается уровень анаболических процессов и снижается катаболизм.

Сон в норме происходит циклически, примерно каждые 24 часа, хотя внутренние часы человека обычно идут с циклом в 24,5—25,5 часа. Этот цикл переопределяется каждые сутки, наиболее важным фактором которых является уровень освещения. От естественного цикла освещённости зависит уровень концентрации гормона мелатонина. Повышение уровня мелатонина вызывает непреодолимое желание спать. Помимо ночного сна в некоторых культурах существует физиологически обусловленный кратковременный дневной сон — сиеста.

10 часов, ну если ты на работу не ходишь!

В 10 ложись, в 6 вставай =8часов.

Смотрел какую-то передачу, там рекомендовали для наилучшего отдыха спать кратно 3 часам. А вообще 8 часов - предостаточно.

на себе проверила теорию 1,5 часа. Спите либо 1,5, либо 3, либо 4,5 часа и т. д. Попробуйте)))))) ) Проверенный способ))