Прочее о здоровье и красоте
Цель-уснуть.
Не могу нормально уснуть.Просто бодрствую.Ложусь в 23:00,ворочаюсь до 3:00.Никак уснуть не получается. Помогите пожалуйста,что можно сделать?
Эльмира Юмашева
677
Сок из свежих корней валерианы лекарственной: принимать по столовой ложке перед сном.
Настойка из бузины красной: столовую ложку измельченного корня заваривать стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне. Настаивать 30 минут, процедить. Пить чайными ложками в течение дня.
Лечебное вино: готовить из 50 гр. семян укропа, сваренных в 0,5 л кагора или портвейна в течение 15 минут. Настаивать час. Пить перед сном по четверти стакана.
Отвар плодов боярышника: при приливах крови к голове, старческой бессоннице и для людей с больным сердцем подойдет отвар из плодов боярышника. Две столовые ложки измельченных плодов заливают полутора стаканами кипятка, держат 5-15 минут на водяной бане, процеживают и пьют, иногда добавляя 1-2 чайные ложки меда. Для людей с учащенным сердцебиением состав настойки можно изменить: цветки боярышника - 3 части, трава хвоща и спорыша - по 1 части. Принимают по полстакана утром и на ночь.
Настойка из бузины красной: столовую ложку измельченного корня заваривать стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне. Настаивать 30 минут, процедить. Пить чайными ложками в течение дня.
Лечебное вино: готовить из 50 гр. семян укропа, сваренных в 0,5 л кагора или портвейна в течение 15 минут. Настаивать час. Пить перед сном по четверти стакана.
Отвар плодов боярышника: при приливах крови к голове, старческой бессоннице и для людей с больным сердцем подойдет отвар из плодов боярышника. Две столовые ложки измельченных плодов заливают полутора стаканами кипятка, держат 5-15 минут на водяной бане, процеживают и пьют, иногда добавляя 1-2 чайные ложки меда. Для людей с учащенным сердцебиением состав настойки можно изменить: цветки боярышника - 3 части, трава хвоща и спорыша - по 1 части. Принимают по полстакана утром и на ночь.
а днём вы спите?
Светлана Агапова
69 304
Поменьше надо спать днем ...
Людмила Петрова
60 691
Можно посоветовать отвары мелиссы и настойку пиона пропить, но принимать их нужно длительно.
а разве физические нагрузки не помогают. . по мне если устану, то сразу отрубаюсь..)) ) попробуй думать о хорошем)) ) ахахах) ) ну по крайней мере я так засыпаю)
можно перед сном принять горячую ванну 10 минут. и через полчаса ложиться спать.
донормил таблетки купи и не ешь после 20часов
Ну попробуй изнурить себя физическими нагрузками.