Как восстановить нормальный режим сна? (не ложиться в 7 и не вставать в 17)

У меня такая же проблемма была, Выдержи один день без сна_А под вечер как все нормальные люди ложись отдыхать, Утром пораньше встанешь, И так старайся постоянно_даже через силу!

А где критерий нормальности, и что считать нормой? ! Режим и распорядок дня взрослый человек устанавливает сам, с учётом своих желаний и возможностей.. . Если очень нужно в 7 утра бдить, а не спать, то это станет осуществимо. Ну, а если не так уж актуально - тогда спокойной "ночи", до 17 час. "утра"!..

;-)))

Слушай советов больше. Курить говорят тоже бросить легко. Марк Твен писал что он бросал сотню раз . А кто вообще норму установил когда спать а когда бодрствовать?

У тебе не получится, даже если не ложиться спать, то рано или поздно режим всеравно собъется.

нормально ложиться (часов в 12 вечера, естественно) и нормально вставать (часов в 6-7 утра) , а как еще...

меньше в инете сидеть

1,5 суток не поспать, а потом часиков в 22 сыграть отбой:)

Отключить инет для начала...

Ложиться в 22-23 часа, а вставать в 6-7 часов. Да плюс ещё секс обалденный вечером, ночью и днём! Счастья, удачи, процветания Вам !

я сутки не сплю, потом доживаю до 23 и ложусь спать, в 8 утра бодрячк и дальше по накатанной

очень просто !
не лечь однажды рано утром... а дотерпеть до след вечера, ну и приземлиться в постель в районе 9-10 вечера-проблем - то !

Понимаю тебя, ребят невозможно до терпеть до вечера. У меня не получалась сбила себе тем же самым режим дня. Засыпают от 5 до 3 ( только до 3 дня могу продержаться) и просыпаюсь от 2 ( дня ) до часов 9 вечера и так по кругу. И без интернета пыталась заснуть бессоница. Привык организм. Сбитый режим сна не приведёт ни к чему хорошему... А скоро в школу и как теперь?