Это нормальный режим сна??

да, но только для сумошедших.

не

у каждого свой режим сна.. устраивает зачем менять..

Нет, это пипец.
Не спи на закате, потом голова "ватная" и болеть начать может.
Лучший режим - ложиться часов в 9-10 вечера, просыпаться в 5-6 утра. И так каждый день, чтобы не сбивать график в выходные, а потом восстанавливаться, ходить сонной.
Если спать не хочется - не лежи в кровати, встань, пройдись на свежем воздухе, почитай скучную книгу (какой-нибудь справочник), а днем давай себе физ. нагрузку (хоть 5-6 км пройти пешком, очень полезно для сна будет).

В принципе да

Не норм, если дальше не спится.

Смотря какой у вас возраст.
если вам до 13, то засыпать в 18:00 и просыпаться в ЧАС ночи нормально (но не в 00:00), но главное все же в некоторые дни высыпаться (2 раз в неделю) иначе будет плохо..

Если вам 14-17, то то засыпать в 18:00 и просыпаться в час ночи или в 00:00 нормально (лучше просыпаться в час ночи), но главное все же в некоторые дни высыпаться (1 раз в неделю) иначе будет плохо.

Если вам 18-25, то то засыпать в 18:00 и просыпаться в час ночи или в 00:00 нормально, но главное все же в некоторые дни высыпаться (1 раз в неделю) иначе будет плохо..

Если вам 26-64, то то засыпать в 18:00 и просыпаться в час ночи или в 00:00 нормально, но все же в некоторые дни стоит высыпаться (1 раз в неделю/2 раза в неделю) иначе будет плохо..

Если вам более 64 лет, то с таким режимом спать катигорически нельзя.

Удачи!

распорядок попутала день с ночью, просто не спи до 11 и просыпайся в часов 11 и все ок будет

У всех людей есть свой режим. Но лучше сон должен быть ночью, длительностью 8 часов (23:00 - 7:00).