как и чем можно очистить организм после того как бросил курить?

временем

У женщины - наступает "очищение" по продолжению 3-х лет (природное) , у мужчин - физиологией это не предусмотрено (кашель курильщика - пройдет через 2 года. чтобы получить результаты за 3 месяца - очистительное дыхание по системе йогов - "П-хы" дыхание.. . ).
Хотя, через лет, этак, 10-ь сравните себя со сверстниками или однокашниками - факт будет налицо !
Я, когда-то, баловался несколько раз сигаретами и алкоголем, до 11-и лет, сейчас, мне - 45-ь .

как как сортом, зарядкой бег по утрам, ето года два нужно (я слава богу очистил)

Для начала попробуйте сварить суп с крапивы, предварительно пропарив крапиву в кипятке, но это весной, когда есть молодая крапива. Крапива хорошо чистит особенно кровь. Рекомендую также трепанг на меду, принимать за час до еды, 2 раза в день, месяц процедура. В трепанге много белка, мед противобактерицидное средство. Удачи

"Литовитом М"!!! Почитайте о нем в нтернете.

Я слышал, что молоко очень хорошо помогает вывести никотиновые токсины.

Уринотерапия - я серьёзно, поинтересуйся ( и имей ввиду от многих болезней, которые накопились за жизнь )

Никого не слушайте. живите как жили. только добавьте элементарную утреннюю зарядку. легкие пробежки вечером и по возможности активный отдых на природе. от молока откажитесь только кисломолочные продукты можно употреблять в зрелом возрасте. запомните это!!!

Клизмой