Хочу бросить курить....де-то 3 сигареты в день

Курить бросать трудно, тяжело в первые 3 дня, потом трудно пройдет неделя. Даже дни считать, сколько дней не курите. Будут снятся сны, где вы вроде бы курите во сне. Со временем все пройдет и вы уже не сможете даже переваривать, т. е . дышать дымом от табака. Появится отвращение к табаку, к дыму. Но это все потом. А сначала надо бросить прямо сейчас, и не браться больше за сигарету. Очень, даже очень захочется покурить " хотя бы одну сигарету". Это желание долго будет преследовать вас, искушение будет большое. Друзья будут предлагать покурить, стрессовое состояние тоже будет играть роль. Надо быть сильным духом и твердый волей. Поищите в поисковике темы о вреде курения. И прочитайте внимательно. Можно многое для себя черпнуть там. Я курила много лет, страшно вспомнить. А теперь не курю совсем. Даже жаль тех, кто губит себя. Решили бросить -- бросайте. Ешьте фрукты, и гуляйте немного на улице. Ибо организм получил во время курения кислородное голодание. Теперь надо это исправить. Удачи вам!

Я курю 20 лет. Первый раз бросил и не курил 3 месяца, сейчас опять не курю, уже 2 месяца.
Бросить можно, только главное не поддаваться искушению. Я слышал, что желание курить полностью проходит только через год. Пока сам не включишь силу воли-не бросишь.