судороги в ногах

вам надо выяснить причину со своим доктором и принять меры. Это может быть и нехватка витамина В6, кальция, сосудистые изменения, которые приходят с возрастом. . возможно у вас так проявляется полинейропатия

Нужен не только кальций (а может, и наоборот, магний) , но и витамин Д для его усвоения. В лавках жизни продается крем Ксения - для экстренной помощи.

Обычно если судороги после физических упражнений в ногах, то скопилось много молочной кислоты - легкий массаж и все востановится. Если судороги Вас беспокоят вне зависимости от физических упражнений - значит в организме очень мало кальция или он быстро расходуется на какие то другие нужды. Восполнять можно медикаментами, но лучше обратиться к врачу, так как надо найти причину этого или в пищу добавить мясо, творог, зеленые яблоки, яйца (не более 1 в день) . Если судороги продолжаются - обратитесь к врачу. Здоровья Вам!

Чаще всего это нехватка кальция в организме. Можно купить Кальций Д9 Никомед. Но я покупаю обычный Кальций глюконат (он в аптеках стоит дешево) и пропиваю недели две, все как рукой снимает. Еще очень хорошо скорлупу от яиц. Варите яйцо минут 15, очищаете его и снимаете пленку (которая внутри) и перемалываете скорлупку на кофемолке. 2-3 раза в день пол чайной ложки (можно целую) . Хорошо еще туда капнуть сок лимона (кальций с лимоном хорошо усваивается) . Забудете про это неприятное явление, как летний сон. Удачи!

Попробуйте стоять на аппликаторе Кузнецова, чтобы было не так больно ступням ног рядом поставьте стул и опирайтесь на него. Здоровья Вам!