Поменял день на ночь. Как быть?

хронической усталостью это грозит.
Мой муж работает уже многие годы в ночную смену, хоть и кушает, и спит хорошо, но у него хроническая усталость, возможно, из-за недостатка солнечного света, он даже при малейшем солнышке очки от солнца одевает - глаза не выдерживают. Постарайтесь как можно быстрее перестроиться - вот мой совет!

менять обратно

Тю! Я вообще сплю два часа в сутки ( правда в субботу полный отбой) . А так, нормально.

То же самое. Смирирся пока.

Я сова всю молодость с таким графиком и ни чего без последствий. Просто иногда отдых утраивать надо.

Меняй все обратно. Утром иди на пары, в обед не ложись спать, работай (как бы спать не хотелось, в этом вся суть) и иди спать ночью. Вставай утром и ложись спать вечером в одно и тоже время (тоже важно, быстрее организм привыкнет) . С каждым днем все меньше будешь хотеть спать днем а потом вообще не захочешь. Приучить организм к режиму можно от 3х до 7 дней. Удачи.

А грозит тому что будет неимоверная усталость и до нервного срыва докатиться можно.

Как вариант: работать в обед, ночью отдыхать. Со временем может развиться хроническая усталость ну и еще ченить с нервной системой, а может и ниче не быть, для каждого индивидуально. Но всеравно нужно контролировать свое самочуствие