Есть проверенные диеты????

не кушать после 18.00...
мучное сладкое соленое исключить.. .
и дрын... гонять вокруг дома... фитнес нужен полюбэ....

ничего нового не придумано, всё - просто, главное - психологический настрой на правильное питание и режим

сахар, дрожжи, маргарин и картофель исключила, за полгода -5кг. медленно но верно.

Все это бред. вот классная диета. есть нужно один раз в день... кефир... вилкой

ременные диеты - бред, от них потом набираешь больше 100%! Медленно но верно - исключить мучное, картофель, майонез, фаст-фуд, сладкие газированные напитки. Результат замедленный, но НАВСЕГДА! Быстрый способ влезть в одежду, если поравился недавно - мюсли залитые холодным молоком кушать!

Съешь что-нибудь, когда почувствуешь, что не голодна более, вставь два пальца в рот и всю съеденную еду в унитаз. Проверено.

Эту диету прислала худеющая с нашего форума.
И вот, что она пишет:
- Я всю жизнь сижу на диетах, перепробовала много разных способов похудеть.
Но на этой диете остановилась, как на самой эффективной быстрой диете. В течении двух недель можно сбросить на ней до 10 килограмм.
Один раз в два месяца я устраиваю себе разгрузочные недели.
И в течении последних пяти лет нахожусь в прекрасной форме.
Поэтому я прислала эту диету и для других пользователей сайта, может кому то, как и мне эта быстрая диета поможет похудеть.
Удачи всем, будьте стройными.
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай