Народ! Кто, как с депрессией справляется?

отлично помогает работа с 8 до 20,00, молочно-растительная диета, болтовня с лучшей задушевной подругой и в осеннее время "Негрустин" -препарат на основе зверобоя.

Мне музыка помогает. И с подругами болтаю обо всем. Иногда потом жалею, что слишком болтливая...

Сложно справляемся, приходится каждый день работать над собой. Очень помогает, если выращивать что-то в саду, например, и наблюдать, как это что-то растет. КАждый день приходится себя уговаривать, что нужно радоваться той красоте, которая нас окружает, ибо жизнь быстротечна, а дальше мрак,, , Иногда получается хорошо, иногда с трудом, но боремся и живем

помогает такое
в один день довести себя до крайнего, критического состояния
слушать угнетающую музыку (dark ambient, power electronic), сбить график питания, постоянно пережёвывать гнетущее, сконцентрироваться на этом всём и не давать прохода другим мыслям
разжевать всё так, чтобы не осталось пространства для дальнейших рассуждений
ложимся спать под дожёвывание, здесь экстремум угнетения
на следующее утро мир кажется намного более ярким, от былого ничего не остаётся. можно спокойно искать развлечения, важно наличие окружающих людей, желателен постоянный контакт с кем угодно, под вечер - хоть через интернет

пивка попе пару баночек

Музыку слушаю.. .

отличный антидепрессант - это домашнее животное, погладить, поиграть, погулять, если собака, дрессировать. У меня 2 волнистика, очень успокаивают и при депрессии и при нервном состоянии :) а так - музыка мне помогает или что-то новое учиться готовить.