помогите очень боюсь темноты и остаться одной. сплю со светом. помогите что делать?

Рано или поздно, все это перерастает в боязнь засыпания, если нарушение сна присутствует в течение трех месяцев, диагноз боязни сна подтверждается.
Эта проблема мучает половину человечества и многие начинают принимать снотворные, но не стоит усложнять ситуацию, делая хуже. Необходимо внимательнее отнестись к себе и самостоятельно попытаться устранить возникшие проблемы страха засыпания.
Как перестать бояться засыпать:
Как можно удобнее устроить свое спальное место: хороший матрац, подушка, плотные шторы.
Можно прибегать к снотворным ароматам: ромашка, лаванда, календула.
Сделать или купить подушку, набитые растениями улучающими сон.
Слушать успокаивающую музыку: лес, шум моря, дождь.
Принимать витамины и продукты содержащие: медь, железо, цинк, магний, кальций.
Строго исключить спиртное и табачные изделия.
Проветривать комнату утром и вечером. Можно на ночь открывать форточку, свежий воздух благоприятно действует на наш организм и психику.
Возьмите за правило по утрам делать контрастный душ и на завтрак употреблять цитрусовые фрукты.

продолжать с ним спать

Спи с ночником в коридоре. Будешь старше и все пройдет

ночник купи с ним не страшно, одеялом укройся и спи с мишкой, одеяло это барьер от которого к тебе не будут ходить призраки, а мишка убивает монстров когда ты спишь!

пройдет со временем. это нормального)) все чего то бояться

Попробуй перебороть свой страх спи без света а если совсем страшно обратись к врачу (я на полном серьёзе)