постоянная депрессия

Здравствуйте
Всё дело в том, что я недовольна своей жизнью. Всегда была примерной дочерью, хорошо закончила школу, колледж. Сейчас учусь на высшем и работаю, помогаю родителям. Не ухожу в
"загулы", дома в назначенное время всегда. Но Мне надоело, что родители контролируют каждый мой шаг. Да, я понимаю, что они волнуются, но всему есть мера. Объяснить им всё — они не понимают, ругаться не хочу и не буду. Я прибываю в какой-то депрессии, постоянно хочется замкнуться в себе, чуть сдерживаю слёзы, стала агрессивная и раздражительная, окружение выводит из себя, люди бесят, постоянно комплексую, ненавижу себя: своё тело, свою внешность, свою жизнь, свой вес. У меня заниженная самооценка, я неуверена в себе. Вечно ищу во всем подвох, недоверяю людям. Чувство одиночества не покидает уже много лет. Стараюсь разорвать контакты со всеми. Иногда задумываюсь о различных трагедиях, в которые хотела бы попасть чтобы все закончилось. Помогите, пожалуйста. Может книги, упражнения какие-нибудь. Я так с ума скоро сойду