Бросаю курить помогите советом )

раньше продавались сигареты такие, "таволга" назывались... если повезет найти, купи, попробуй... там вместо табака какая-то едреная трава, рассказывали потом от одной только мысли о курении рвотный рефлекс ))

Вместо сигареты ручку в рот, имитация курения

Не думай про курево. И не кричи, что -вот бросил курить, умираю.
Просто терпи и всё.

Не знаю даже чем помочь. Я бросила одним днём и уже 8 месяцев не курю.

Значит ты не готов бросить, и всё равно сорвёшься.

Совет от человека близкий друг которой бросал курить при ней
Не доставай друзей, думай что и как говоришь, они не виноваты что начал курить и теперь бросаешь.
Можешь начать курить электронные сигареты или сигары
Хорошо питайся не сиди в это время на диетах
Купи пластырь
Буть все время занят

прочитай Ален карр "как бросить курить" .я бросил более 5лет не курю.

Важно сделать первый шаг Часто ли ваши знакомые говорят, что завтра же бросят курить, а на следующий день все остается по-прежнему? Несмотря на то что они прекрасно знают, как бросить курить в домашних условиях, они не могут этого сделать, ведь привычка оказывается сильнее. Вы можете услышать, что сигарета успокаивает, но это все самовнушение. Большинство привыкло к самому процессу, из года в год одни и те же действия: завариваешь чашку кофе, берешь сигарету, и вот оно – блаженство… Этот своеобразный ритуал откладывается в памяти, и хочется повторять его снова и снова. Это как утренний кофе – кажется, что без него не проснешься, хотя взбодриться можно и крепко заваренным чаем, ведь в нем тоже немало кофеина. - Читайте подробнее на SYL.ru: http://www.syl.ru/article/151020/new_kak-brosit-kurit-v-domashnih-usloviyah-byistro-i-navsegda
Моральная подготовка Прежде всего, вам необходимо подготовиться как морально, так и психологически. Первое время будет ужасно не хватать сигарет. Бросить курить легко вряд ли получится, поэтому сумейте расставить приоритеты. Четко определите, зачем вам это нужно. Если потребуется – запишите все доводы на листок и повесьте на видном месте, чтобы никогда об этом не забывать. Поначалу постарайтесь вести спокойный и размеренный образ жизни, ограничьте употребление алкоголя, избегайте посещения таких мест, как кафе и клубы, где, несомненно, может захотеться выкурить сигарету-другую. Откажитесь от пассивного курения. Было бы неплохо разнообразить свою жизнь спортом: по утрам делайте зарядку, по вечерам выходите на пробежку. - Читайте подробнее на SYL.ru: http://www.syl.ru/article/151020/new_kak-brosit-kurit-v-domashnih-usloviyah-byistro-i-navsegda
Стрессовая ситуация без сигареты – сложно, но возможно Казалось бы, уже прошло немало времени, как вы решили бросить курить. Легко не было, но вы справились, и к сигаретам больше не тянет. Но неожиданная ссора с близким человеком или другая стрессовая ситуация могут все перевернуть с ног на голову. Чаще всего человек снова начинает курить именно во время нервного потрясения. Представьте, что любые неприятные эмоции и душевные порывы – это словно волна. Несмотря на то что сейчас она захлестывает вас с головой, она обязательно схлынет через некоторое время. Ничто не продолжается вечно. Даже если вы не прилагаете совершенно никаких усилий для устранения обиды и гнева, они обязательно пройдут. Кроме того, существует немало способов, помогающих отвлечься. Найдите свой метод. Одного спасают занятия йогой и медитация, другой переносит свой гнев, метая дротики в мишень. Если вы творческая личность – займитесь музыкой или рисованием. Лучшие произведения искусства создавались под влиянием потока нахлынувших чувств. Если раньше вы выкуривали сигарету в ответ на стрессовую ситуацию, то теперь нужно найти что-нибудь другое. Отыщите для себя спасательный круг. - Читайте подробнее на SYL.ru: http://www.syl.ru/article/151020/new_kak-brosit-kurit-v-domashnih-usloviyah-byistro-i-navsegda