Как вы бросили курить?

Курить начала в 18 лет, потому что в студенческой среде дымили все. Да и быть пассивным курильщиком, что нюхать розы в противогазе. Травила себя достаточно долго. Но 30 декабря 2017 года, из-за плохого самочувствия осознав пагубность дурной привычки, выбросила нераспечатанную пачку "Парламента" в мусорное ведро и больше к сигаретам не прикасалась. Тягу к курению преодолела благодаря силе воли. Всё.

курила лет 15 или больше. но не была подсажена могла и полгода не куриить совсем а могла полпачки за день. попала в больницу где пролежала почти год там и бросила. носить сигареты было некому. не курю с 2011 года

Начал на службе в армии...
Избавился от зависимости благодаря настрою, который дала книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"...
Первый месяц жрал как лошадь...

Бросил просто: цены стали расти, пенсия не успевала за ростом. Выкуривал по 2 пачки в день. За месяц выходила достаточно большая сумма. Выкурил последнюю сигарету в пачке, выкинул её и больше не стал покупать. Не курю уже добрых три года. Не пользовался всякими там "табексами", или иной ерундой. До этого курил больше 40 лет.

Завязал и всё!

Попробовал ради интереса. Просто не понравилось, просто перестал. По-моему головокружение трудно назвать удовольствием.

Друг пытался бросать много раз. Так и не бросил. 4 года его уже нет...

Перед подъездом покурила, поднялась на 5 этаж и стала задыхаться как пенсионер. Разозлилась на себя, что так порчу свое здоровье и со злости перестала.

Решил бросить, потому что организм уже отказывался принимать курево. Возможно из-за возраста.
Бросал просто, перестал курить с утра и всё. Тянуло конечно. Тут главное соблюдать несколько правил:
1. Не пить кофе.
2. Не есть шоколад.
3. Когда хочется курить, надо терпеть и тяга через 15-20 минут сама проходит.
Надо продержаться так от 1 до 2 месяцев и потом всё, тяги больше не будет около 2 лет. Через 2 года при стрессовых ситуациях снова хочется схватиться за сигарету, но как только запах дыма чувствуешь, аж блевать охота. Это можно назвать - память тела. Тело всё помнит. Ничего не проходит бесследно.

был я несовершеннолетний, курил я около 5 лет, наказали меня и из дома не выпускали летом, 90 дней без курения продержался, а потом вовсе перестал, сначала трудно, потом привыкаешь, главное держать что-то во рту, соломинку, зубочистку, леденец. А каждый раз, как хотел закурить - пил чай

ну ок. начал я курить в 16 в техе работая на стройке сильно помогало кстати а бросил я из-за того что стал курить по пачке в день и никакие-то так бляцкие ротменс ps и подобное куриво для девочек с короткими юбками а тяжелые дымок, табачек, давыдыч . первые 2 недели я срывался и брал сигаретку снова и снова и так еще пару пачек и понял бля я же недоживу до пенсии а так хочется сидеть на шее Рф и вместо сигарет я пил чай много чая и щас я пью чай писав эту поучительную историю и уже 2 года некурю но только на нг чтоб- вообще себя соблазнить)

Приятель, сам долго страдал от этой зависимости, пока нечаянно не наткнулся на Яндекс. Дзене на статью одного мужика, там он все досконально объясняет, как смог бросить спустя 20 лет опыта. Ссылку на его канал здесь оставлю, может Вам пригодится.

https://zen.yandex.ru/media/id/60ab822408fcd61ad03492eb/brosil-kurit-navsegda-posle-20-let-staja-sto-provalov-i-odna-pobeda-62483e090a7bff364faf795a