Как вы бросили курить?

одышка дастала и бросил

Не курила, а " баловалась"-1-3 сигаретки в день( привет институтская привычка, научили девчонки плохому), иногда и вообще без сигареты день проходил. Но некая тяга всё равно чувствовалась
А я замуж вышла, уехала. Муж не курит, его родня тоже, плсю новые впечатления. Ну как то и всё, сразу перестала. С тех пор уже лет 19 как не беру сигареты в руки.

Мы не начинали))). Муж после операции аппендицита проснулся от наркоза и понял, что он совсем не хочет курить. И не курит уже 7 лет. И не тянет, и никакого кашля нет ... Курил 45 лет

В ЕС очень подорожали сигаретьi, просто жалко стало денег, вот и отказалась сразу же. Разум победил.

Достаточно просто: докурил последнюю сигарету из пачки, выбросил её в мусорное ведро и за новой в магазин не пошёл. Не курю уже добрых три года. Раньше курил до 2-х пачек в день, стаж курения более 40 лет. Всяких там "табексов" не принимал, "уши в трубочку не сворачивались", ломок не было.

Первые попытки были в институте. Скорее клоунада, с отдаванием пачки товарищу. На неделю хватало. Позже просто как-то с бодуна задолбался и просто перестал. На год хватило. Потом свадьба - пьянки - гулянки с выездом на природу...

В своё время я курил и курил достаточно много. В какой-то момент я захотел бросить, но все доселе известные методики навроде книжки Аллена Карра, сеансов иглоукалывания и прочей "народной медицины" на мне не срабатывали. Потому, что где-то в глубине души я не был к этому готов. Я понимал, что брошу курить ровно в тот момент, когда сам для себя найду некий "якорь" за который можно будет уцепиться, который станет для меня чем-то, вокруг чего я смогу построить такой нужный мне "концепт". И в один прекрасный день я таки-пришёл к мысли, что самый подходящий для меня способ - это сфокусироваться на "А как же я жил ДО того, как начал курить? Ведь жил же как-то без опасений, что у меня закончатся сигареты, а купить будет негде. Без страха, что мне придётся пол-дня провести в аэропортах, самолётах и прочих местах, где запрещено курить. Без чувства вины, когда ты входишь на совещание, а от тебя разит табаком и твои некурящие коллеги хоть и вежливо молчат, но ты чувствуешь, как им неприятно сидеть рядом с тобой... И, как ни странно, это сработало! Я "вычеркнул" из своей жизни все связанные с курением моменты и "убедил" себя в том, что вообще никогда не курил и всё связанное с курением для меня - чуждо и вообще непонятно... Самое интересное, что в этот момент у меня в кармане лежала початая пачка сигарет (более серьёзного соблазна для курильщика и представить сложно). В течение трёх дней каждое утро я автоматически клал ее в карман, чтобы вечером достать нетронутой. После трёх дней я поймал себя на мысли, "Ну и зачем мне носить с собой сигареты если я не курю?" Я подарил пачку курящему знакомому с пожеланиями, чтобы она и для него стала последней и с тех пор вот уже много лет не курю и не тянет!
Ссылку на статью давать не буду, так как её нет! :-)

я в детстве сделал самокрутку из газеты и сухого виноградного листа-- прикурил--- и мне так не понравился вкус этого дерь-ма что с тех пор я и не курил НИКОГДА !!от слова НА-КОГ-ДА !!!!

Пластырь и жевачка никоретто, за 4 дня бросил, не курю 8 лет. Курил 15 лет до этого.

Стала есть шаурму.

заключил пари

Я прочла книгу Курпатова, вернее трилогия, поняла как работаю привычки и просто проснулась некурящей в один прекрасный день.

Не начинал курить

У меня не было зависимости. Я мог курить, а мог - не курить.

Испугался, что сдохну.

Один раз чуть не умерла после сигареты , ТАК поплохело.... И сама по себе отбросило. Но потом опять начала. Таблетки табекс тоже помогают, НО КУРИТЬ Я ТАК И НЕ БРОСИЛА АХАХАХ