Прочее о здоровье и красоте

Влияет ли режим сна на рост?

Почему во всех статьях пишут, то что активная выработка гормонов происходит в 21:00 до 1:00, и т.г
Как это вообще может влиять, если человек будет к примеру ложиться в 1:01 по их мнению он не будет расти?
АЕ
Анастасия Ерёмина
117
Не скажу что будет прям так меняться, но будет недосып и скорей всего вы не сможете сконцентрироваться на своём позвоночнике и будете ходить с горбом в старости, так что бросай свой телефон в окно и шуруй спать
СМ
Сания Муканова
631
Лучший ответ
Анастасия Ерёмина У меня с позвоночником все нормально, ибо я на турнике часто вещу, ибо люблю подтягиваться и т.г. И недосыпа у меня нет, ибо я во 2 смену учусь. Просто в инете пишут, типо в 21:00 до 1:00 вырабатывается гормон роста, и как по мне это дичь какая то, ведь откуда организму знать сколько сейчас времени, это должно зависить от режима сна скорее.
Почему не будет расти? Будет, но хуже, чем мог бы
Наталья Мачулина
Наталья Мачулина
87 303
Да, к сожалению позвоночник именно ночью вытягивается, растет и восстанавливается. Таковы природные биоритмы человеческого организма. Иначе особо не вырастешь. И кроме того советуют ещё на ночь что-то поесть и выпить, что положительно влияет на рост костей:
рыбий жирскорлупа яиц
творогвитаминыжелатин
холодноеи т.д.
ВК
Валентина Колочкова
70 578
Анастасия Ерёмина А так, откуда организм знает, какое сейчас время. Как по мне это полная дичь, и это зависит от режима сна человека. Типо если к примеру человек ложится спать там в 0:00, и просыпается в 10:00 то, сообственно гормон роста должен вырабатываться не в 21:00 до 1:00, а в другое время, к примеру с 2:00 до 6:00 и т.г, и как по мне то что в инете пишут то что с 21:00 до 1:00 это полная дичь. Ну а так спасибо
Не значительно,в основном влияет генетика
D*
Dream ***
8 696
Анастасия Ерёмина Какая нах генетика, моему 13 летнему другу (причем ему позавчера стукнуло) рост 175 см, хотя его отец 181см.
Влияет
Айгерим Абдылдабековна
Айгерим Абдылдабековна
1 171
Влияет недосып
Lyudmila Kalacheva
Lyudmila Kalacheva
305
будет в другое время вырабатываться...
ЛС
Лена Симонова
255
Если тебе никуда не надо, ни на учебу, ни на работу, ни с друзьями и тд, то не будет влиять.
А так тебя просто будут будить те, кто нормально лёг спать, а не в час ночи. А ну и солнышко обычно днём светит...
Екатерина Беляева
Екатерина Беляева
212
В мозге есть железа, которая называется эпифиз. Когда наступает ночь, соответственно и свет, поступающий в глаз становится менее ярким. Эпифиз начинает понимать, что пора ложиться спать и вырабатывает мелатонин, но вот какая штука... Свет, исходящий из телефона в сотни раз ярче, чем свет, изучающий солнце за вечер(относительно человека). Твой мозг просто не понимает день сейчас или ночь, поэтому не вырабатывает мелатонин, из-за чего ты не хочешь спать.
(Какие же дети стали глупые...)
Полина Кузнецова
Полина Кузнецова
144

Похожие вопросы