Как похудеть? Внутри

Быстро не получится. Это до фига кг надо сбросить. Пол года минимум на диете сидеть надо. Строго при чем

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 см
сейчас продолжила вес уходит плохо 2 кг за 2 недели
инвалид спортом не занимаюсь ничего не обвисло.

много конечно ты весишь, в два раза больше меня))
Ну почти..

Да долно помочь, добавь к этому еще физ нагрузки.

Ну раз ты лентяй и спорт в пролёте, то только правильное питание.
Ты не должен съедать в день калорий больше, чем полагается. При твоем возрасте и весе ну примерно 2500 ккал норм. Лучше посмотри в интернете.
Когда идешь по улице - иди быстрым шагом, обычной ходьбой можно сбросить до 500 ккал в день.

кстати заметил, когда толстый друг начал курить то он похудел

Поможет то да,но очень долго,хотя бы ходи пешком когда можешь,ускорит процесс

Лучше наоборот маленькими порциями есть 5 раз в день. Плюс много воды. Не хотите заниматься спортом, то ходите пешком ежедневно. Я сейчас тоже в стадии похудения, но отказаться от еды было сложно, поэтому пока с редуксином худею. С ним нет чувства голода. На зал времени нет, поэтому обеденный перерыв провожу на улице. За час как раз 4 км пройти получается. За четыре месяца 10 кг сбросила.

Да конечно, соблюдайте дефицит каллорий и вес будет уходить,больше воды пейте+активность. Только сначала диетологи рекомендуют чистить кишечник от шлаков. Я тоже за неделю до диеты чищусь лаваколом. После него вес прям хорошо уходит.

Если почти не питаться, то фиг что сбросишь...

Я вот тоже сталкивалась с подобной проблемой, но ни диеты, ни фитнесс, ни лекарства не приносили должного результата. Но Не так давно подруга мне посоветовала вот это средство https://goo.su/ifGBmKr и знаешь, уже спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте и ты, может тебе тоже поможет!

Я столкнулся с аналогичной проблемой, и попытки сесть на диету, заняться спортом и принимать лекарства не привели к удовлетворительным результатам. Однако я нашел простое решение, когда друг порекомендовал мне пояс для похудения (нажми) . Примечательно, что за две недели его применения я сбросил 12 килограммов. Советую попробовать, возможно, он окажется полезным и для вас.