Прочее о здоровье и красоте

Как заставить мозг работать, когда бросаешь курить?

Доброго дня! Существуют ли какие-нибудь способы стимулировать работу мозга, чтобы он не тупил, когда бросаешь курить?
Ольга Ершова
Ольга Ершова
1 793
Бросание курить может быть вызовом для мозга и требует некоторых усилий чтобы поддерживать его активным и здоровым. Вот несколько способов как можно помочь вашему мозгу работать лучше когда вы бросаете курить:

1. Физическая активность: Регулярные физические упражнения такие как ходьба бег йога могут улучшить кровообращение и кислородное снабжение мозга что помогает повысить концентрацию и ментальную ясность.

2. Здоровое питание: Употребление питательных продуктов включая овощи фрукты орехи рыбу и оливковое масло может положительно сказаться на работе мозга. Избегайте излишнего потребления соли сахара и обработанных продуктов которые могут негативно влиять на когнитивные функции.

3. Умственная активность: Решайте головоломки играйте в настольные игры читайте книги учите новые навыки или языки - все это поможет поддерживать мозг в активном состоянии и стимулировать его работу.

4. Отдых и сон: Регулярный отдых и достаточное количество сна играют важную роль в восстановлении и обновлении мозга. Старайтесь спать по рекомендуемому для вас времени и придерживаться одного режима сна.

5. Избегайте стресса: Стресс может негативно влиять на функции мозга и ухудшать ваше настроение. Используйте стратегии для управления стрессом такие как медитация глубокое дыхание и установка приоритетов чтобы снизить нагрузку на мозг.

6. Поддержка окружения: Разделитесь с друзьями и семьей о ваших целях и попросите их поддержать вас в вашем решении бросить курить. Общение с людьми которые поддерживают вас может сильно повлиять на вашу мотивацию и способствовать здоровью вашего мозга.

Помните что каждый мозг уникален и то что работает для одного может не работать для другого. Экспериментируйте и найдите подход который подходит именно вам чтобы поддерживать ваш мозг здоровым и активным во время бросания курить.

Присоединяйтесь к нашему захватывающему научному каналу чтобы узнать последние открытия и исследования в различных областях науки. Узнайте удивительные факты о нашей планете о природе и о самих себе. Вдохновляйтесь на изучение новых знаний и расширение своего понимания о мире. Нажмите "Подписаться" и переступите порог в увлекательный мир науки.

https://dzen.ru/id/64de085d73f157490e1b59b3
Кукольных Дел Мастер
Кукольных Дел Мастер
327
Лучший ответ
Начать работать, а не думать о куреве
Наташа Чехова
Наташа Чехова
95 290
Журавлева Елена Скинуть сиськи?
никак.терпеть надо
ТК
Татьяна Ковалева
80 667
Да, конечно. Это мелкая моторика. Начните что-то делать руками, и мозг в процессе сам подключится...
ИД
Инна Дорошевич
78 641
Olya Bond Меня зовут Бакаре Тунде, я брат первого нигерийского космонавта, майора ВВС Нигерии Абака Тунде. Мой брат стал первым африканским космонавтом, который отправился с секретной миссией на советскую станцию «Салют-6» в далеком 1979 году. Позднее он принял участие в полете советского «Союза Т-16З» к секретной советской космической станции «Салют-8Т». В 1990 году, когда СССР пал, он как раз находился на станции. Все русские члены команды сумели вернуться на землю, однако моему брату не хватило в корабле места. С тех пор и до сегодняшнего дня он вынужден находиться на орбите, и лишь редкие грузовые корабли «Прогресс» снабжают его необходимым. Несмотря ни на что, мой брат не теряет присутствия духа, однако жаждет вернуться домой, в родную Нигерию.
Пейте кофий
АК
Антонина Кирилина
74 791
Это очень сложная задача но выполнимая!! Регулярно говорила себе -Я сильная и никтоин меня не победит !! Отвлекала свой мозг постоянно и работала над собой и у меня получилось, первый месяц трудно было но я не сдавалась а потом мозг помнит но уже тяга прошла. Это было давно. Знайте !! Бросают курить сильные люди а слабаки курят до рака легких. Если вы решили бросить вы на правильном пути у вас все получиться!
Алёна Нефёдова
Алёна Нефёдова
87 410
Пантогам, пикамилон
Дашка Милашка
Дашка Милашка
83 071
Наталья Колдырева Таким образом, сложившаяся структура организации способствует повышению актуальности ключевых компонентов планируемого обновления. Задача организации, в особенности же новая модель организационной деятельности обеспечивает актуальность дальнейших направлений развития проекта. Дорогие друзья, реализация намеченного плана развития требует определения и уточнения дальнейших направлений развитая системы массового участия.

Таким образом, сложившаяся структура организации способствует подготовке и реализации позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач!

Повседневная практика показывает, что новая модель организационной деятельности играет важную роль в формировании новых предложений! Таким образом, консультация с профессионалами
С чего б ему тупить?!
Если только навязчивые мысли о куреве. Я когда бросал, применял чуток аутотренинг: утром, когда просыпаешься, и когда вечером засыпаешь, повторял про себя:
- Я бросил курить. Курение вызывает у меня отвращение. Из-за курева во рту воняет, как в пепельнице. - И т.д.,все негативные моменты курения, только нельзя использовать частицу "не".
Здорово помогает, перестаёт тянуть к куреву.
Ольга Маковская
Ольга Маковская
62 521
Пей успокотельные
Rita Lofing
Rita Lofing
52 457
Журавлева Елена Скинуть сиськи.
Больше кушать
Раноша Холматова
Раноша Холматова
49 339
можно поискать по высокому рейтингу таблетки, есть которые очень хорошо помогают забывать про курение. Ну и главный стимул должен быть-здоровье
Еремеева Елена
Еремеева Елена
49 160
Лучший ответ я прочёл, он действительно лучший. Он подробный, но я позволю себе его дополнить некоторыми соображениями. Как выяснилось главное свойство мозга, он ленивый и не хочет думать. Потому нам нравятся вечеринки, шашлыки и т.п. Поэтому его надо "пинать", заставлять работать, независимо от того, курите Вы или нет. Что касается курения, то курение это допинг и отказ от него требует усилий для преодоления ломки.
Anna_07 @mail.ru
Anna_07 @mail.ru
43 168
Уже зная некоторые свои особенности, последний, наиболее удачный раз (не курю 7 месяцев) я решил бросать в отпуске. Купил успокоительное, т к при бросании сильно раздражаешься, предупредил близких, что часто буду спать днем - всегда тянуло в сон в этот период... Тяжелее всего было первый месяц.
Желательно не употреблять алкоголь, если не готов к уловкам мозга, типа, да я только сейчас покурю, пока выпиваю на днюхе, а завтра курить не буду - это самообман... ну вот еще один раз, на этот раз точно последний... это тоже самообман.
Ести привычка курить тянет выйти на балкон или во двор - лучше выйти и походить, либо сесть, закрыть глаза, чем бороться с самим выходом на воздух...
Ирина Ермакова
Ирина Ермакова
31 030
Olya Bond Меня зовут Бакаре Тунде, я брат первого нигерийского космонавта, майора ВВС Нигерии Абака Тунде. Мой брат стал первым африканским космонавтом, который отправился с секретной миссией на советскую станцию «Салют-6» в далеком 1979 году. Позднее он принял участие в полете советского «Союза Т-16З» к секретной советской космической станции «Салют-8Т». В 1990 году, когда СССР пал, он как раз находился на станции. Все русские члены команды сумели вернуться на землю, однако моему брату не хватило в корабле места. С тех пор и до сегодняшнего дня он вынужден находиться на орбите, и лишь редкие грузовые корабли «Прогресс» снабжают его необходимым. Несмотря ни на что, мой брат не теряет присутствия духа, однако жаждет вернуться домой, в родную Нигерию.
Там уже заставлять нечего , сосуды всех курцов такие как если бы они пили дёготь , когда организм десятилетиями профукан - он реанимации не подлежит , у него уже программа на самоумерщвление
ЕК
Екатерина Каширина
30 285
Ольга Ершова У меня стаж небольшой относительно, а именно 4 года. Из них 2 года только электронные, затем 2 года обычные сигареты. Несмотря на это зависимость выработалась очень сильная, возможно предрасположенность есть. Надеюсь не успел нанести за это время значительный ущерб мозгу.
Екатерина Каширина 100% это была только чистая польза
Поможет любимое творческое дело
Б*
Белла ***
26 917
Наталья Колдырева Таким образом, сложившаяся структура организации способствует повышению актуальности ключевых компонентов планируемого обновления. Задача организации, в особенности же новая модель организационной деятельности обеспечивает актуальность дальнейших направлений развития проекта. Дорогие друзья, реализация намеченного плана развития требует определения и уточнения дальнейших направлений развитая системы массового участия.

Таким образом, сложившаяся структура организации способствует подготовке и реализации позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач!

Повседневная практика показывает, что новая модель организационной деятельности играет важную роль в формировании новых предложений! Таким образом, консультация с профессионалами
Что ты такое делаешь, на что не хватает мозга?
РТ
Радель Теберекова
24 665
Спорт
Арайлым Ахметжанова
Арайлым Ахметжанова
9 732
Привет. Думаю что наркологи могут шарить в этом, как работать с зависимостью.
Галина Майер
Галина Майер
8 067
Журавлева Елена Скинуть член?
Отказ от курения может вызывать временные изменения в работе мозга, однако с течением времени он восстанавливается и может стать более активным и остроумным. Важно дать себе время и поддерживать здоровый образ жизни для поддержки работы мозга.

Каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Экспериментируйте с разными методами и найдите то, что наиболее эффективно для вас. Удачи вам в вашем пути к здоровой жизни без курения!
Юлия Кириллова
Юлия Кириллова
7 877
Книга А. Левшинова 12 сторон ладони
Елена Долгова
Елена Долгова
6 959
Елена Долгова Перевёрнутые йоговские позы-прилив крови к голове
Елена Долгова Чего многовато?
Переходи на аналоги.
Ирина Горгополова
Ирина Горгополова
6 828
Olya Bond Меня зовут Бакаре Тунде, я брат первого нигерийского космонавта, майора ВВС Нигерии Абака Тунде. Мой брат стал первым африканским космонавтом, который отправился с секретной миссией на советскую станцию «Салют-6» в далеком 1979 году. Позднее он принял участие в полете советского «Союза Т-16З» к секретной советской космической станции «Салют-8Т». В 1990 году, когда СССР пал, он как раз находился на станции. Все русские члены команды сумели вернуться на землю, однако моему брату не хватило в корабле места. С тех пор и до сегодняшнего дня он вынужден находиться на орбите, и лишь редкие грузовые корабли «Прогресс» снабжают его необходимым. Несмотря ни на что, мой брат не теряет присутствия духа, однако жаждет вернуться домой, в родную Нигерию.
Поступи в ВУЗ
Карина Ильина
Карина Ильина
6 215
А как Вы поняли, что стали больше тупить?
ИК
Ирина Кутепова
4 464
Начать выпивать
Елизавета Чуваха
Елизавета Чуваха
3 545
Наталья Колдырева Таким образом, сложившаяся структура организации способствует повышению актуальности ключевых компонентов планируемого обновления. Задача организации, в особенности же новая модель организационной деятельности обеспечивает актуальность дальнейших направлений развития проекта. Дорогие друзья, реализация намеченного плана развития требует определения и уточнения дальнейших направлений развитая системы массового участия.

Таким образом, сложившаяся структура организации способствует подготовке и реализации позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач!

Повседневная практика показывает, что новая модель организационной деятельности играет важную роль в формировании новых предложений! Таким образом, консультация с профессионалами
Да, существуют. Например экстракт гинкго билоба вместе с глицином очень эффективно восстанавливают работу мозга, концентрацию и память. Также есть препарат (5-HTP), который стимулирует выработку дофамина и серотонина, что благоприятно сказывается не только на мозге (нервной системе), но и всём организме в целом. Кстати этот препарат помогает избавиться от осложнений после отказа от курения. Он стимулирует выработку данных гормонов (дофамина и серотонина) которые при курении подавляются никотином (организм при курении всё меньше и меньше их производит самостоятельно).
Paula Paula
Paula Paula
3 453
Наталья Колдырева Таким образом, сложившаяся структура организации способствует повышению актуальности ключевых компонентов планируемого обновления. Задача организации, в особенности же новая модель организационной деятельности обеспечивает актуальность дальнейших направлений развития проекта. Дорогие друзья, реализация намеченного плана развития требует определения и уточнения дальнейших направлений развитая системы массового участия.

Таким образом, сложившаяся структура организации способствует подготовке и реализации позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач!

Повседневная практика показывает, что новая модель организационной деятельности играет важную роль в формировании новых предложений! Таким образом, консультация с профессионалами
Кофе
Светлана )
Светлана )
2 940
В инете видел 4 способа бросить курить безболезненно.
Например Книга. Ален Кар. Лёгкий способ бросить курить. И другие способы.
Мадина Даирова
Мадина Даирова
2 714
Ирка* ) книга хорошая но надо уметь жить ей
Бросил курить и не тупил мозг. Может он уже от рождения был тупым?
Юлия Дорош
Юлия Дорош
2 451
Журавлева Елена Скинуть сиськи?
Olya Bond Меня зовут Бакаре Тунде, я брат первого нигерийского космонавта, майора ВВС Нигерии Абака Тунде. Мой брат стал первым африканским космонавтом, который отправился с секретной миссией на советскую станцию «Салют-6» в далеком 1979 году. Позднее он принял участие в полете советского «Союза Т-16З» к секретной советской космической станции «Салют-8Т». В 1990 году, когда СССР пал, он как раз находился на станции. Все русские члены команды сумели вернуться на землю, однако моему брату не хватило в корабле места. С тех пор и до сегодняшнего дня он вынужден находиться на орбите, и лишь редкие грузовые корабли «Прогресс» снабжают его необходимым. Несмотря ни на что, мой брат не теряет присутствия духа, однако жаждет вернуться домой, в родную Нигерию.
Правда:вы на правильном пути!
Гкп На Пхв Ветеринарная Станция Гкп На Пхв Ветеринарная Станция
Гкп На Пхв Ветеринарная Станция Гкп На Пхв Ветеринарная Станция
1 893
Olya Bond Меня зовут Бакаре Тунде, я брат первого нигерийского космонавта, майора ВВС Нигерии Абака Тунде. Мой брат стал первым африканским космонавтом, который отправился с секретной миссией на советскую станцию «Салют-6» в далеком 1979 году. Позднее он принял участие в полете советского «Союза Т-16З» к секретной советской космической станции «Салют-8Т». В 1990 году, когда СССР пал, он как раз находился на станции. Все русские члены команды сумели вернуться на землю, однако моему брату не хватило в корабле места. С тех пор и до сегодняшнего дня он вынужден находиться на орбите, и лишь редкие грузовые корабли «Прогресс» снабжают его необходимым. Несмотря ни на что, мой брат не теряет присутствия духа, однако жаждет вернуться домой, в родную Нигерию.
Начни играть в wor of tank на арте и тяжолых танках там Нада сильно думать
Диана Мельник
Диана Мельник
1 465
решать логические задачи
ОЛ
Олеся Ларионова
1 284
Журавлева Елена Скинуть сиськи?
Olya Bond Меня зовут Бакаре Тунде, я брат первого нигерийского космонавта, майора ВВС Нигерии Абака Тунде. Мой брат стал первым африканским космонавтом, который отправился с секретной миссией на советскую станцию «Салют-6» в далеком 1979 году. Позднее он принял участие в полете советского «Союза Т-16З» к секретной советской космической станции «Салют-8Т». В 1990 году, когда СССР пал, он как раз находился на станции. Все русские члены команды сумели вернуться на землю, однако моему брату не хватило в корабле места. С тех пор и до сегодняшнего дня он вынужден находиться на орбите, и лишь редкие грузовые корабли «Прогресс» снабжают его необходимым. Несмотря ни на что, мой брат не теряет присутствия духа, однако жаждет вернуться домой, в родную Нигерию.
выньте мозг из головы и заствьте делать отжимания
Missis Garunowitch
Missis Garunowitch
1 006
Журавлева Елена Скинуть сиськи?
Olya Bond Меня зовут Бакаре Тунде, я брат первого нигерийского космонавта, майора ВВС Нигерии Абака Тунде. Мой брат стал первым африканским космонавтом, который отправился с секретной миссией на советскую станцию «Салют-6» в далеком 1979 году. Позднее он принял участие в полете советского «Союза Т-16З» к секретной советской космической станции «Салют-8Т». В 1990 году, когда СССР пал, он как раз находился на станции. Все русские члены команды сумели вернуться на землю, однако моему брату не хватило в корабле места. С тех пор и до сегодняшнего дня он вынужден находиться на орбите, и лишь редкие грузовые корабли «Прогресс» снабжают его необходимым. Несмотря ни на что, мой брат не теряет присутствия духа, однако жаждет вернуться домой, в родную Нигерию.
Покурить
Надя Воводна
Надя Воводна
713
Используйте какие нибудь заменители сигарет для бросающих курить. Можете ещё решать задачи для мозга.
Мариночка Коваль
Мариночка Коваль
701
Каком кверху
Angel Vs Demon
Angel Vs Demon
678
Здорово, что вы решились на такой шаг, вы молодец!
Каждый, бросающий курить, неизбежно сталкивается с симптомами отвыкания: раздражительность, тревога, подавленность, беспокойство и т.д. И то, что испытываете вы ( мозг тупит)- тоже может быть один из симптомов. Некоторым помогают умеренные физические нагрузки, низкокалорийная пища и питьевой режим ( примерно 8-10 стаканов чистой воды в день).
Варя Викторова
Варя Викторова
626
Сходи к наркологу
NN
Nargiza Nazarova
249
Все мысли будут заняты о том чтобы покурить, продолжай курить. Потом бери отпуск на неделю и в лес отдыхать, гулять. Чтобы небыло возможности купить сигареты, займи себя работой физической, построй шалаш и тд
* Nazira *
* Nazira *
177
сдохни
Маша Ерёмина
Маша Ерёмина
163
Шуй конфетки
Ирина Шаманова
Ирина Шаманова
159
В первое время думаю мозг будет тупить, потом станет легче
Наталья Калинина
Наталья Калинина
137
Попробуй заняться любимым делом, хобби на пример там или ещё что нибудь, чтобы забыть про курение
АК
Анна Карпова
105
Наталья Колдырева Таким образом, сложившаяся структура организации способствует повышению актуальности ключевых компонентов планируемого обновления. Задача организации, в особенности же новая модель организационной деятельности обеспечивает актуальность дальнейших направлений развития проекта. Дорогие друзья, реализация намеченного плана развития требует определения и уточнения дальнейших направлений развитая системы массового участия.

Таким образом, сложившаяся структура организации способствует подготовке и реализации позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач!

Повседневная практика показывает, что новая модель организационной деятельности играет важную роль в формировании новых предложений! Таким образом, консультация с профессионалами
Не нужно было начинать курить
ВА
Валерия Андреевна
94
Наталья Колдырева Таким образом, сложившаяся структура организации способствует повышению актуальности ключевых компонентов планируемого обновления. Задача организации, в особенности же новая модель организационной деятельности обеспечивает актуальность дальнейших направлений развития проекта. Дорогие друзья, реализация намеченного плана развития требует определения и уточнения дальнейших направлений развитая системы массового участия.

Таким образом, сложившаяся структура организации способствует подготовке и реализации позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач!

Повседневная практика показывает, что новая модель организационной деятельности играет важную роль в формировании новых предложений! Таким образом, консультация с профессионалами
Ешьте сладкое
Надя Пронина
Надя Пронина
1
помоему тупит когда куриш
АМ
Анна Максимовна
0

Похожие вопросы