Вот говорят отруби полезны. Сколько же их нужно съесть, чтобы полезность ощутимой стала?

Главное не переборщить. А то можно ненароком заблеять.... захрюкать... или, не дай Бог, ОТРУБИТЬСЯ !

пока ум наружу не попрёт надо есть:)))) ) у меня не попёр, мало ела:))))

Дело не в количестве, а в регулярности.

Тебе столько не сьесть

не знаю кто так говорит. но знаю что отрубями кормят лошадей.
полезность в том как поймать того коня.

Они полезны как продукты содержащие витамины. И из этого отнюдь не следует что их нужно есть ведрами. Ведь аскорбинку (витамин С) никто не ест по десять пузырьков каждый день)) ) Меру знать всё-таки надобе

неважно сколько сьесть, важно как... .
....
не все знают, но перед тем как есть отруби надо 30 минут покрутить обручь, и 5 мин стоять на голове.

пустые ответы не достойные внимания, вы можете приобрести в магазине готовый хлеб с отрубями, а можете испечь хлеб сами на всю семью достаточно 2-х чайных ложек отрубей, их свойства-они являются естествеными чистильщиками организма и незаменимы для благотворных функций тонкого и толстого кишечника, разбухая выметают всю грязь из организма особенно в указаных внутрених органах, они незаменимы при обмене веществ и ряд др. полезных свойств, чтобы ощутить пользу нужно регулярно применять такой хлеб в пищу, главный признак пользы вы не будете болеть, когда другие сидят в поликлиниках в очереди на прием к врачу

Надо есть мешками! ..и все равно недостаточно...