Подскажите с диетой

Самая хорошая диета, не жрать. Оставаться после еды с легким чувством голода. Не есть на ночь.

Никаких диет.... поверь это я тебе говорю... кушать побольше днем поменьше вечером и совсем не кушать ночью.... побольше двигаться и море секаса.... диеты только усугубляют все....

низкоуглеводная и без жиров

В любом случаи помните, какую диету вы бы не выбрали ко всем надо подходить с осторожностью. если вы перестанете есть совсем, то это конечно поможет вам быстро по худеть, но как только начнете кушать вы на берете больше прежнего. потому что ваш организм начнет вести активных запас. сардельное питание (жиры отдельно белки отдельно) тоже только на вредят, после такой диеты организм не будет все вместе правильно перерабатывать. не употребляите сладкое после 12дня. он плохо усваивается. и не кушайте за 4часа до сна. и как можно больше ходите, в день до 5-6км. весь лишний вес уйдет и целюлит, и кожа не будет висеть, как после диеты. удачи!

Аня, про диеты сейчас не буду. Все равно ведь не будешь следовать. А вот посоветую попить чай САНТИМИН, продается в аптеках. Попрбовал. И недорогой и Реально помогает. Но с диетой всеж попробуй.

молоко с хлебом или печеньем-мне помогло

считать ккал izbrannoeточкаucoz.ru/forum/2-2-1

Ешь всё и как всегда!!!, но положив себе порцию отбавь половину!!!!

Раздельное питание с мин. колличеством жира

Можно кефирную или яблочною. так же на гречке