Прочие дела домашние

Мамы и просто женщины и девушки, те кто сидел на диетах, занимался спортом и худел, вопрос Вам...

Подскажите как сбрасывали лишний вес, удалось ли Вам это?? Всем спасибо а ответы!!!
Галина Ефремова
Галина Ефремова
1 751
Да, удалось. Но тут главное понять что диет скороспелок не бывает. Диета это образ жизни. Конечно если нужно сбросить пару кг, то можно и посидеть на кефирной диете пару дней. Но если вес большой, то нужно полностью пересмотреть своё питание недельная диета не поможет.
Я села на диету Кима Протасова с весом 89кг, за 5 недель -12кг. Потом начала питаться по "системе минус 60" Екатерины Миримановой. Вес уходит, сейчас 67 кг. Ходила в тренажерный зал. Сейчас занимаюсь дома бодифлексом 15-20 минут в день, пытаюсь освоить оксисайз (Если интересно найдите видео с Мариной Корпан, обьемы тают на глазах), делаю антицелюлитный массаж с медом через день. Добиваюсь 55кг к лету.
ЛД
Лена Демидова
2 400
Лучший ответ
Karashash Alipbaeva вы молодец!
Ага))) Всю жизнь худею и ем котлеты на ночь и всегда в одном весе - удалось))))))))))))))))))
Райхан Лукбанова
Райхан Лукбанова
82 453
Ирина Османова Завидую. Я тоже котлеты на ночь хочу)))))))))))))))
Постоянно на диетах. Только яблоки. Раньше ещё и бегала. Теперь напрягает. 2 года назад худела конкретно-2 яблока в день, чай, кофе, на ночь чай для похудения. Итог: -25 кг за 2 мес. Кожа не висела, пользовалась кремами. Но это очень вредно, я знаю. Но мне лично, лучше не есть ничего, чем утром творожок, в обед-яйцо и т. д. Не могу так.
Оксана Богдан
Оксана Богдан
75 987
Галина Ефремова Блин, ну Вы героиня, у меня наврятли так получится, да ещё гастрит(((
летом на дачных грядках сбрасываю легко, а за зиму все восстанавливается, сидя у компа))
Диана Заварина
Диана Заварина
53 130
Меньше есть, больше двигаться. Других рецептов нет.
ДТ
Диана Турбина
99 542
я не могу, мне лень. так и буду жирная
НС
Наталья Солодухина
35 810
Да! Белковая диета+ спорт! Сбросила довольно быстро.
Елена Цельмина
Елена Цельмина
24 783
Галина Ефремова а что входило в диету поподробнее и не набрали ли вес поновой?? Спасибо!
Елена Цельмина Обезжиренный творог, курица на пару или же вареная, без соли . Рыба на пару, хорошо тунец в банках есть, можно салат из овощей, не заправлять! Можно добавлять лимонный сок в него. Подробней можете в гугле набрать. Сидеть не больше 2-х недель. Пить соки свежевыжатые и чаи ,без добавления сахара. Я употребляла мед. Если продолжать следить за питанием +спорт, долго не поправитесь.
калланетик и цигун. очень хорошо помогают сбросить вес. и мышцы не перекачанные.
Ирина Федаш
Ирина Федаш
2 938
А я на бессолевой диете сидела + спорт= сбросила 20 кг.
Бросила спорт через 2 года - набрала.
Села на разделенное питание- максимум 8 кг.
Вывод- надоело себя мучать. Если у тебя в генах заложена полнота, все равно наберешь.
Татьяна Семенихина
Татьяна Семенихина
2 908
Да недавно не только сбросить вес, но и привести в порядок мышцы. сочетание диеты и спорта.
КИ
Катенька Иванова
1 886
сидела на диетах, ким протасов, бонский суп, в сумме -22 кг, была 99, сейчас 77, 3 месяца пока удерживаю вес, говорят система минус 60 хорошо помогает худеть, вот ссылка на книгу ttp://depositfiles.com/files/2fft6wqpo
ОУ
Оля Удачина
1 074
оч сложно - силы воли не хва...
Анна Харитонова
Анна Харитонова
925
Кушать часто и понемногу, а не три раза в день и до отвала. И самое главное начать любить себя и свое тело таким, какое есть тогда и худеть не придется... ведь для человека, который Вас любит все равно какие у Вас габариты.. . Любят ведь не за что-то, а вопреки !!!
Мария Куделина
Мария Куделина
274
Галина Ефремова Да это то понятно, будет любить если я и в бомбовоза превращусь))) только меня такое не устроит((( Хотелось бы, чтобы он хвастался своей женой)))
Татьяна Семенихина Вот и мне муж говорит, что любит меня такую, какая я есть. Хотя я и поправилась прилично за все эти годы, что мы вместе
НЕ есть белковую пищу (мясо, рыба, молоко), 1 час в день-растяжки, упражнения, обертывания. кремы-антицеллюлитные. смотри на меня-я совершенна)
Анна Коновалова
Анна Коновалова
121
Анна Коновалова а ты парень?

Похожие вопросы