Моя любимая свекровушка решила похудеть на 10 кг! Какой мне ей дать совет? Хочется ей помочь, она классная у меня!!

пусть пьет много, формула расчета воды такая: 0,040 умножить на вес тела, получит количество необходимой воды в сутки, пить надо так: утром стакан воды, есть только через 30 минут после выпитой воды, после еды 1,5-2 часа не пить, и еду не запивать, захотела поесть-пусть выпьет воду, если чувство голода не прошло, может приступать к трапезе, следующий раз пить только через 1,5-2 часа и так постоянно, в воду можно добавить сок лимона или мед, особенно утром, день завершить тоже стаканом воды, за раз больше двух стаканов не выпивать, чтобы желудок не растянулся, на время диеты лучше отказаться от других напитков, даже от чая и кофе, и уж тем более сладких газировок.. . продолжительность диеты 2-3 недели, если ограничивать себя в питании, то можно сбросить 8 кг.. . ну это если проблем с почками нет.. . вообще, мы часто пьем мало воды, по себе замечаю, что в день общего количества жидкости не больше литра, а даже без диеты нужно пить не менее полутора литров чистой воды, чтобы организм работал лучше!! ! спросите, а как действует? ? если своими словами: вода замедляет пищеварительный процесс, и еда успевает отложиться про запас, в жирок.. . вот, а если пить правильно, то все в организме будет происходить тоже правильно.
ну а вообще, есть масса диет, можно выбрать на любой вкус и цвет:) ) а вот так на воде, моя мама, находясь в санатории ( где обычно люди набирают) похудела на 5 кг за 2 недели, там они пили очень много воды, да и любой диетолог это подтвердит, вода помогает похудеть!!!

За 2 мес для неё много 10 кг, лучше за 3-4. По системе "минус 60" или по Маргарите Королевой (книга Похудеть навсегда, там тоже самое, но 1 день в неделю- разгрузочный на рисе, кефире или фруктах)

Любви все возрасты покорны.

Купи в любом милитари-магазине форму близкую к "Ваффен-СС",с утра подойди к кровати проори"подъём! ".С сегодняшнего дня начинаем курс молодого бойца. Упор лёжа принять! И раз.. И два...

Сауна.. плавание.. бег.. хорошо сжигают жиры..

значит путь побольше двигается - бассейн, йога, пилатес, сейчас многим можно заняться

ну если она не много ест, то пусть идет к эндокринологу, он ей распишет правильное питание

правильное питание, найдите ей в инете таблицу калорийности
10 навряд ли, да и опасно такими темпами

моя мама похудела на 3 размера, придерживаясь яичной 4-ех недельной диеты. .
http://www.azbukadiet.ru/2008/03/31/yaichnaya-dieta.html

скорее всего, если она не много есть, то много ест сладкого, или это просто кажется что не много. реально ТОЛЬКО МЕНЬШЕ ЕСТЬ! ПО ДРУГОМУ НИКАК. она потребляет пищи больше чем ей требуется.

исключите сахар, мучное, картофель и майонез. + больше двигайтесь+ ужин лучше заменять молочкой)

После 6 не есть, хлеб раз в день 1 ломтик, все остальное мучное под запрет. Сладкое и алкоголь тоже нельзя.

"СВекровушка" наталкивает на мысль, что не такая уж она любимая, значит действительно надо ей помочь. Хотя для этого нужна сила воли, но если есть такой хороший стимул ( море, бикини) , то тут за 2 месяца можно только посоветовать не менее 2 часов в день ходьба пешком 10 км. ( 15000 шагов примерно) , если меньше, то и сбрасывать будет меньше и калорийность пищи довести до1500( а еще лучше 1000-1200ккал. ) в день, то в первый месяц есть только овощи и кисломолочные обезжиренные продукты ( кефир, йогурт) , а во второй можно добавить мясо или творог обезжиренный (100гр.)

ограничить мучное и добавить дыхательную гимнастику. На вдов живот втянуть, на выдох как можно больше выпятить. Внутренний микромассаж органов. Гимнастику дыхательную делать можно и лежа с постели и при ходьбе.

нереально и очень вредно так худеть. есть диета Протасова, почитайте ее в инете

Я за год сбросила 10 кг - просто бросила пить.

Скажи что бы меньше жрала !

Даме в возрасте можно посоветовать безсолевую диету с ограничением жиров и хлебо-булочных изделий. За две недели можно сбросить 5-7 кг. Главное кушать больше овощей, мясо - нежирное отварное, кисло-молочные продукты несладкие и небольшой жирности. Питание должно быть 5-6 разовым.

лопату в руки и пусть вскопает 2 га под картофель. гарантирую хороший живот и похудение.

Переходить на гречку - не жрать после 6-ти (дня) ну и вечера тоже

Берете ее за руку и выводите гулять, быстрым шагом, по часу в день, похудеет как миленькая, а ест пусть понемногу, никаких на фиг диет!

Пусть качает пресс, наклоны делает, калории считает, ну и на ночь не ест.

Во второй половине дня пусть вообще не ест, часов с 17. И побольше салатов из свежих овощей с маслом!!!